Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:36	15.31	03:55	1	3	0	0	0
5.00	5.00	17:35	17.06	03:31	0	7	0	0	0
10.00	5.00	28:25	10.56	05:41	8	14	0	0	0
15.00	5.00	20:26	14.68	04:05	7	1	0	0	0
20.00	5.00	20:58	14.31	04:12	3	1	0	0	0
25.00	5.00	33:13	9.03	06:39	5	3	0	0	0
30.00	5.00	19:24	15.46	03:53	1	8	0	0	0
35.00	5.00	31:00	9.68	06:12	6	4	0	0	0
40.00	5.00	20:59	14.30	04:12	3	2	0	0	0
45.00	0.38	05:38	4.07	14:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2017 10:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:37:20

Aktive Zeit:

0.02:54:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.12	15.37	03:54	1	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.80	17.40	03:27	0	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.08	9.23	06:30	0	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.38	13.14	04:34	16	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.46	16.38	03:40	1	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.26	12.79	04:42	2	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.84	5.53	10:51	5	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.17	15.52	03:52	2	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.60	10.80	05:33	6	2	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	2	2	0	0	0
0.03:20:00	17:20	3.44	11.90	05:03	4	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bahntrassentour 11.10.2014	14.44	04:09
18.09.2014	12.99	04:37
05.06.2015	12.74	04:43
13.06.2017	12.59	04:46
Dieses Training	12.53	04:47
06.07.2013	12.15	04:56
Halde Beckstr. 17.05.2012	11.89	05:03
Ückendorf-Nordsternpark-Crange Kirmesplatz-Ückendorf 16.07.2011	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

550

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:03:33	0.74	36	0
2	02:39	0.00:50:51	13.93	51	0
3	01:07	0.00:53:48	13.95	55	0
4	00:08	0.00:55:17	13.99	58	0
5	05:23	0.00:55:28	13.99	58	0
6	00:39	0.01:36:09	14.00	56	0
7	00:24	0.01:37:07	14.03	55	0
8	00:20	0.02:00:42	19.85	44	0
9	00:16	0.02:17:32	24.32	44	0
10	01:19	0.02:18:22	24.35	44	0
11	01:15	0.02:27:45	26.43	43	0
12	12:09	0.02:39:22	28.97	43	0
13	00:24	0.03:28:01	29.03	47	0
14	03:47	0.04:03:35	38.64	48	0
15	07:04	0.04:52:46	38.70	46	0
16	00:14	0.05:00:29	38.78	44	0
17	00:18	0.05:28:30	45.31	40	0
18	03:17	0.05:29:10	45.33	40	0
∑	41:07