Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:30	12.77	04:42	38	9	0	0	0
5.00	5.00	23:42	12.66	04:44	6	8	0	0	0
10.00	5.00	25:25	11.80	05:05	13	6	0	0	0
15.00	5.00	33:47	8.88	06:45	12	13	0	0	0
20.00	5.00	24:45	12.12	04:57	16	21	0	0	0
25.00	5.00	18:45	16.00	03:45	25	24	0	0	0
30.00	5.00	15:37	19.21	03:07	12	9	0	0	0
35.00	5.00	22:28	13.35	04:30	12	10	0	0	0
40.00	5.00	19:24	15.46	03:53	11	11	0	0	0
45.00	0.08	00:50	6.01	09:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2014 10:36:00

Dauer:

0.03:28:15

Aktive Zeit:

0.03:12:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.26	12.79	04:42	38	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.21	12.62	04:45	5	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.74	11.22	05:21	8	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.35	13.05	04:36	5	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.18	9.55	06:17	9	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.09	9.28	06:28	4	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.38	13.13	04:34	22	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.17	18.51	03:14	26	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.53	13.58	04:25	11	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.11	15.33	03:55	8	5	0	0	0
0.03:20:00	08:15	2.06	15.00	04:00	5	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bahntrassentour 11.10.2014	14.44	04:09
Dieses Training	12.99	04:37
05.06.2015	12.74	04:43
07.06.2015	12.70	04:43
13.06.2017	12.59	04:46
11.06.2017	12.53	04:47
09.06.2015	12.48	04:49
06.07.2013	12.15	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:49:07	10.26	49	0
2	01:06	0.00:53:04	10.85	50	0
3	10:21	0.01:34:44	19.74	46	0
4	00:49	0.03:03:03	23.40	55	0
5	01:12	0.03:55:07	37.63	49	0
6	01:19	0.04:33:12	37.64	44	0
∑	15:17