Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:46	12.62	04:45	40	12	0	0	0
5.00	5.00	24:31	12.24	04:54	13	11	0	0	0
10.00	5.00	19:25	15.45	03:53	13	17	0	0	0
15.00	5.00	28:02	10.70	05:36	17	23	0	0	0
20.00	5.00	26:05	11.50	05:13	29	29	0	0	0
25.00	5.00	15:57	18.81	03:11	22	16	0	0	0
30.00	5.00	25:31	11.76	05:06	12	17	0	0	0
35.00	5.00	28:58	10.36	05:48	22	14	0	0	0
40.00	5.00	18:33	16.17	03:43	19	13	0	0	0
45.00	0.02	01:09	0.91	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2015 10:31:00

Dauer:

0.03:32:00

Aktive Zeit:

0.03:02:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.12	12.37	04:51	40	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.71	11.13	05:23	3	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.35	16.06	03:44	17	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.47	13.40	04:29	23	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.29	9.86	06:05	11	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.53	10.59	05:40	18	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.31	18.94	03:10	23	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	13	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.05	9.14	06:34	10	13	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.01	15.02	04:00	24	11	0	0	0
0.03:20:00	12:00	2.73	13.66	04:23	7	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bahntrassentour 11.10.2014	14.44	04:09
18.09.2014	12.99	04:37
Dieses Training	12.74	04:43
07.06.2015	12.70	04:43
13.06.2017	12.59	04:46
11.06.2017	12.53	04:47
09.06.2015	12.48	04:49
06.07.2013	12.15	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:32:12	6.84	56	0
2	01:23	0.02:19:48	17.65	47	0
3	01:20	0.02:31:23	19.36	52	0
4	05:20	0.02:46:32	22.50	51	0
5	02:54	0.03:21:09	30.88	56	0
6	01:13	0.03:31:52	32.46	47	0
7	08:35	0.03:49:20	36.65	55	0
8	00:54	0.05:13:52	39.07	51	0
9	01:31	0.05:15:22	39.10	50	0
10	00:55	0.05:39:19	45.01	43	0
∑	27:45