Run.GPS Community Server - zur Schönower Heide nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

zur Schönower Heide

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:35	18.41	03:16	69	80	0	0	0
10.00	10.00	51:36	11.63	05:10	63	53	0	0	0
20.00	10.00	45:25	13.21	04:33	55	79	0	0	0
30.00	10.00	38:50	15.45	03:53	65	64	0	0	0
40.00	10.00	33:36	17.86	03:22	40	26	0	0	0
50.00	10.00	31:45	18.90	03:10	54	50	0	0	0
60.00	1.14	14:03	4.85	12:22	0	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2009 14:19:00

Dauer:

0.04:07:52

Aktive Zeit:

0.03:06:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.07	03:44	42	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.58	22.75	02:38	29	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.75	14.25	04:13	26	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	22	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.82	11.47	05:14	36	31	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.70	14.10	04:15	28	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.55	13.64	04:24	11	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.13	12.38	04:51	34	39	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.91	20.74	02:54	38	23	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.60	16.80	03:34	22	16	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.15	18.45	03:15	30	28	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.80	17.41	03:27	25	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zu Renate & Jörg und zurück 25.07.2009	18.16	03:18
zum Gorinsee 09.08.2009	17.55	03:25
letzter Sommertag 27.09.2009	17.14	03:30
nochmal Blankenfelde 19.08.2009	16.57	03:37
Sonne über Hobrechtsfelde 31.08.2009	16.34	03:40
über Blankenfelde 13.08.2009	15.84	03:47
wieder kurzärmelig 25.04.2010	15.65	03:50
Dieses Training	14.80	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:23:38	6.57	95	0
2	01:02	0.00:47:36	15.42	88	0
3	02:05	0.00:52:25	16.48	90	0
4	03:57	0.00:59:43	17.69	91	0
5	00:30	0.01:09:04	18.87	90	0
6	02:33	0.01:11:08	19.09	75	0
7	01:58	0.01:14:13	19.16	91	0
8	03:01	0.01:18:51	19.47	91	0
9	00:30	0.01:25:24	20.26	91	0
10	02:28	0.01:30:20	21.46	87	0
11	01:35	0.01:35:13	22.06	83	0
12	01:02	0.01:40:39	23.33	91	0
13	01:01	0.01:52:16	26.46	94	0
14	00:57	0.01:59:47	28.00	98	0
15	02:15	0.02:01:18	28.06	99	0
16	00:48	0.02:17:15	31.94	108	0
17	01:33	0.02:22:44	33.10	104	0
18	01:51	0.02:26:55	33.91	110	0
19	00:40	0.02:29:37	34.06	111	0
20	00:59	0.02:39:08	36.64	108	0
21	01:49	0.02:49:13	40.16	105	0
22	02:34	0.03:04:21	45.13	96	0
23	00:58	0.03:24:53	50.88	86	0
24	00:52	0.03:30:39	52.33	84	0
∑	37:36