Run.GPS Community Server - zum Gorinsee nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

zum Gorinsee

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:02	16.64	03:36	20	23	0	0	0
5.00	5.00	14:51	20.20	02:58	18	13	0	0	0
10.00	5.00	13:03	22.99	02:37	22	17	0	0	0
15.00	5.00	20:06	14.93	04:01	13	15	0	0	0
20.00	5.00	13:02	23.02	02:36	25	16	0	0	0
25.00	5.00	19:26	15.44	03:53	3	24	0	0	0
30.00	5.00	15:21	19.54	03:04	37	34	0	0	0
35.00	5.00	28:42	10.45	05:44	33	37	0	0	0
40.00	5.00	14:18	20.98	02:52	25	17	0	0	0
45.00	5.00	15:20	19.57	03:04	17	21	0	0	0
50.00	5.00	13:20	22.50	02:40	21	23	0	0	0
55.00	4.37	17:22	15.10	03:58	31	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2009 14:50:00

Dauer:

0.03:22:58

Aktive Zeit:

0.02:42:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.79	17.36	03:27	24	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.97	20.91	02:52	25	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.54	16.62	03:37	23	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.77	20.30	02:57	29	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.61	16.84	03:34	8	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.85	14.54	04:08	41	39	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.65	10.94	05:29	30	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.95	20.85	02:53	29	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.94	20.83	02:53	22	17	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.31	18.92	03:10	38	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zu Renate & Jörg und zurück 25.07.2009	18.16	03:18
Dieses Training	17.55	03:25
schon fast Sommer 18.04.2010	17.21	03:29
letzter Sommertag 27.09.2009	17.14	03:30
nochmal Blankenfelde 19.08.2009	16.57	03:37
Sonne über Hobrechtsfelde 31.08.2009	16.34	03:40
über Blankenfelde 13.08.2009	15.84	03:47
wieder kurzärmelig 25.04.2010	15.65	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:28:35	42.11	17.01	03:32	139	110	0	0	0
2	0.00:22:08	7.33	19.86	03:01	12	21	0	0	0
3	0.00:32:14	9.93	18.47	03:15	23	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:04:57	0.00	0	0
2	00:32	0.00:12:40	2.81	93	0
3	01:05	0.00:20:18	5.79	96	0
4	00:57	0.00:24:26	6.80	90	0
5	00:48	0.00:49:44	16.14	89	0
6	03:03	0.00:56:10	18.18	93	0
7	01:59	0.00:59:53	18.29	95	0
8	00:30	0.01:19:36	25.03	84	0
9	02:10	0.01:22:58	26.04	97	0
10	00:48	0.01:26:00	26.20	96	0
11	00:46	0.01:27:11	26.24	99	0
12	01:05	0.01:46:32	32.94	121	0
13	04:57	0.01:56:02	35.51	95	0
14	03:35	0.02:06:30	36.97	101	0
15	00:35	0.02:11:25	37.27	104	0
16	00:45	0.02:17:10	38.58	99	0
17	00:44	0.02:29:57	42.51	104	0
∑	24:51