Run.GPS Community Server - schon fast Sommer nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

schon fast Sommer

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

19°C

Distanz

Distanz:

54.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:44	16.01	03:45	9	22	143	123	155
5.00	5.00	16:51	17.80	03:22	13	17	146	100	169
10.00	5.00	11:39	25.75	02:20	16	10	151	142	163
15.00	5.00	13:25	22.36	02:41	16	13	153	132	163
20.00	5.00	15:24	19.48	03:05	17	40	144	112	162
25.00	5.00	24:59	12.01	05:00	35	24	133	102	147
30.00	5.00	21:05	14.23	04:13	21	13	134	104	149
35.00	5.00	15:20	19.57	03:04	15	17	140	120	152
40.00	5.00	14:29	20.71	02:54	9	6	138	123	148
45.00	5.00	16:57	17.70	03:23	21	18	135	113	152
50.00	4.93	15:58	18.54	03:14	26	25	130	113	140
55.00	-0.07	06:32	-0.60	00:00	0	0	128	120	135

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2010 14:29:00

Dauer:

0.03:11:28

Aktive Zeit:

0.02:32:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.60	16.80	03:34	10	23	143	123	155
0.00:20:00	20:00	6.34	19.03	03:09	17	25	147	100	169
0.00:40:00	20:00	7.87	23.61	02:33	27	15	152	132	163
0.01:00:00	20:00	6.40	19.21	03:07	24	55	144	112	162
0.01:20:00	20:00	3.48	10.45	05:44	27	12	131	102	144
0.01:40:00	20:00	4.49	13.47	04:27	25	8	132	104	149
0.02:00:00	20:00	6.66	19.97	03:00	22	28	140	120	152
0.02:20:00	20:00	6.68	20.04	03:00	19	12	138	118	152
0.02:40:00	20:00	5.78	17.33	03:28	26	22	131	113	147
0.03:00:00	11:28	2.26	11.83	05:04	19	18	130	120	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
wieder der üble Berg 26.09.2009	17.98	03:20
sonniger Herbst 15.11.2009	17.66	03:24
zum Gorinsee 09.08.2009	17.55	03:25
Dieses Training	17.21	03:29
letzter Sommertag 27.09.2009	17.14	03:30
kühles Bergsteigen 30.09.2009	16.69	03:36
Böen 18.11.2009	16.64	03:36
Sonne über Hobrechtsfelde 31.08.2009	16.34	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:05	0.00:21:15	5.66	93	0
2	00:44	0.00:57:02	18.90	96	0
3	01:41	0.01:11:47	24.01	110	0
4	04:01	0.01:19:36	26.21	122	0
5	02:15	0.01:25:04	26.60	110	0
6	00:58	0.01:29:26	26.97	117	0
7	00:34	0.01:31:53	27.19	119	0
8	02:11	0.01:43:09	30.58	97	0
9	03:32	0.01:54:36	33.49	92	0
10	00:47	0.02:07:18	36.65	87	0
11	01:30	0.02:39:18	47.52	85	0
12	00:59	0.02:54:05	51.66	84	0
13	00:35	0.03:06:55	55.53	81	0
∑	22:52