Run.GPS Community Server - nahe Chissey-sur-Loue (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Chissey-sur-Loue (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:31	3.93	15:16	33	28	86	61	107
2.00	2.00	28:53	4.15	14:27	25	18	91	72	103
4.00	2.00	27:30	4.36	13:45	36	30	93	75	106
6.00	2.00	39:41	3.02	19:51	16	10	91	56	112
8.00	2.00	24:19	4.93	12:10	16	18	101	98	106
10.00	2.00	25:27	4.72	12:44	6	14	102	95	109
12.00	1.42	19:29	4.37	13:44	5	6	99	90	104

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2015 14:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:15:53

Aktive Zeit:

0.02:40:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.18	3.53	17:00	35	15	81	61	102
0.00:20:00	20:00	1.62	4.85	12:23	9	33	96	84	107
0.00:40:00	20:00	1.27	3.80	15:48	23	9	89	72	103
0.01:00:00	20:00	1.48	4.43	13:32	30	27	95	75	106
0.01:20:00	20:00	1.10	3.31	18:08	11	5	87	69	98
0.01:40:00	20:00	0.83	2.49	24:07	0	0	92	56	112
0.02:00:00	20:00	1.66	4.98	12:04	11	8	100	98	105
0.02:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	11	14	102	98	109
0.02:40:00	20:00	1.60	4.80	12:30	8	14	101	95	107
0.03:00:00	15:53	1.11	4.19	14:18	5	7	98	90	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:57 /km

Max. Tempo:

07:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2016	4.31	13:54
Dieses Training	4.11	14:36
05.03.2016	4.11	14:37
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
07.01.2017	3.97	15:07
16.04.2016	3.96	15:08
11.06.2016	3.91	15:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	19%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	80%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:28	0.00:00:20	0.00	287	0
2	00:18	0.00:14:53	0.72	256	0
3	00:21	0.00:27:21	1.76	277	0
4	04:46	0.00:45:47	3.24	297	0
5	00:19	0.01:12:20	5.11	292	0
6	02:31	0.01:15:46	5.38	274	0
7	00:23	0.01:22:58	5.73	269	0
8	03:09	0.01:28:15	6.10	268	0
9	12:34	0.01:38:35	6.64	269	0
10	00:46	0.02:33:56	10.23	268	0
11	00:13	0.02:40:42	10.72	267	0
12	00:17	0.02:49:48	11.45	267	0
13	00:18	0.02:54:54	11.87	270	0
14	00:15	0.03:00:05	12.31	272	0
15	00:18	0.03:12:06	13.29	272	0
16	01:48	0.03:14:05	13.40	268	0
∑	34:44