Run.GPS Community Server - nahe Hofstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Walking

Ort:

Hofstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	86	70	96
0.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	98	94	104
1.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	97	88	105
1.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	101	96	106
2.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	105	102	107
2.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	106	104	110
3.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	113	109	121
3.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	111	106	118
4.00	0.02	02:47	0.50	59:01	0	0	114	111	119

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2017 11:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:33

Aktive Zeit:

0.00:36:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	84	70	93
0.00:05:00	05:00	0.56	6.78	08:51	0	0	97	90	104
0.00:10:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	96	88	105
0.00:15:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	101	96	106
0.00:20:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	104	100	107
0.00:25:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	106	104	110
0.00:30:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	113	109	121
0.00:35:00	05:00	0.46	5.47	10:59	0	0	111	106	117
0.00:40:00	03:33	0.05	0.91	06:08	0	0	115	111	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:12 /km

Max. Tempo:

08:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2017	6.41	09:21
12.03.2017	6.33	09:29
14.01.2016	6.17	09:44
22.02.2017	6.12	09:48
13.05.2017	6.11	09:49
25.03.2016	6.04	09:56
08.03.2017	5.90	10:10
19.04.2017	5.71	10:30
Dieses Training	5.54	10:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	3%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	22%
Aerob 98 - 111 bpm	57%
Anaerob 112 - 125 bpm	17%
Maximum 126 - 140 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:21	0.00	344	0
2	01:02	0.00:10:50	1.01	347	0
3	00:34	0.00:27:19	2.65	347	0
4	00:47	0.00:37:35	3.75	360	0
5	02:37	0.00:40:55	4.02	345	0
∑	05:58