Run.GPS Community Server - nahe Hofstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Walking

Ort:

Hofstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	96	79	105
0.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	101	99	103
1.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	100	97	104
1.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	103	98	111
2.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	108	104	114
2.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	107	100	118
3.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	112	105	122
3.50	0.31	04:31	4.06	14:47	0	0	110	105	115

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2017 10:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:57

Aktive Zeit:

0.00:35:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	96	79	105
0.00:05:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	101	99	103
0.00:10:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	100	97	104
0.00:15:00	05:00	0.51	6.09	09:52	0	0	104	98	111
0.00:20:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	108	104	114
0.00:25:00	05:00	0.42	4.99	12:01	0	0	107	100	118
0.00:30:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	112	105	122
0.00:35:00	04:57	0.31	3.79	15:51	0	0	110	105	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:16 /km

Max. Tempo:

09:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2017	6.41	09:21
12.03.2017	6.33	09:29
14.01.2016	6.17	09:44
22.02.2017	6.12	09:48
13.05.2017	6.11	09:49
08.03.2017	5.90	10:10
Dieses Training	5.71	10:30
20.02.2017	5.54	10:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	1%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	7%
Aerob 98 - 111 bpm	79%
Anaerob 112 - 125 bpm	13%
Maximum 126 - 140 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.01	350	0
2	00:22	0.00:02:23	0.19	352	0
3	00:29	0.00:12:48	1.28	354	0
4	00:10	0.00:17:51	1.79	347	0
5	00:10	0.00:19:47	1.99	342	0
6	01:02	0.00:27:50	2.82	357	0
7	00:36	0.00:35:29	3.51	349	0
8	01:09	0.00:38:48	3.81	346	0
∑	04:15