Run.GPS Community Server - nahe Frauenbründl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Walking

Ort:

Frauenbründl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	95	84	101
0.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	104	101	107
1.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	103	99	109
1.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	106	104	112
2.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	109	104	114
2.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	114	107	125
3.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	118	108	130
3.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	124	112	134
4.00	0.14	01:53	4.57	13:08	0	0	118	113	125

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2016 11:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:17

Aktive Zeit:

0.00:36:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	95	84	102
0.00:05:00	05:00	0.54	6.47	09:16	0	0	103	101	107
0.00:10:00	05:00	0.50	6.06	09:55	0	0	104	99	109
0.00:15:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	106	104	112
0.00:20:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	112	107	125
0.00:25:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	112	108	119
0.00:30:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	121	116	130
0.00:35:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	124	112	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:52 /km

Max. Tempo:

09:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2017	6.41	09:21
12.03.2017	6.33	09:29
31.05.2017	6.26	09:35
Dieses Training	6.17	09:44
22.02.2017	6.12	09:48
13.05.2017	6.11	09:49
25.03.2016	6.04	09:56
02.03.2017	5.95	10:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	3%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	26%
Aerob 105 - 119 bpm	52%
Anaerob 120 - 134 bpm	19%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:17	4.14	6.17	09:43	36	43	110	84	134
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0