Run.GPS Community Server - ums Haus nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

ums Haus

Sportler:

speedym

Sportart:

Walking

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:54	3.80	15:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	18:09	1.65	36:18	0	0	0	0	0
4.50	0.11	13:15	0.09	45:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2017 12:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:29:22

Aktive Zeit:

0.00:59:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.48	4.43	13:32	28	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.30	3.89	15:26	8	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.27	3.82	15:41	6	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.52	1.55	38:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.05	0.15	47:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	09:22	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:50 /km

Max. Tempo:

05:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	5.63	10:39
Waldrand Runde 23.10.2017	4.63	12:57
28.02.2009	4.38	13:41
Stadtrunde 03.01.2021	3.44	17:26
25.09.2016	2.61	23:02
20.03.2021	1.97	30:24
Dieses Training	1.85	32:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:14	1.00	4.22	14:13	0	0	0	0	0
2	0.00:13:55	1.00	4.31	13:55	0	0	0	0	0
3	0.00:15:28	1.00	3.88	15:28	0	0	0	0	0
4	0.00:14:20	1.00	4.18	14:21	0	0	0	0	0
5	0.01:31:24	0.61	0.40	30:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:38	0.02	349	0
2	00:09	0.00:02:12	0.10	340	0
3	00:19	0.00:26:05	1.87	354	0
4	00:15	0.00:53:59	3.84	354	0
5	00:25	0.00:54:31	3.86	354	0
6	00:50	0.00:55:33	3.90	353	0
7	02:02	0.00:56:24	3.92	352	0
8	00:07	0.00:58:33	4.01	351	0
9	00:10	0.00:58:45	4.01	351	0
10	00:06	0.00:59:01	4.02	351	0
11	00:06	0.00:59:09	4.02	351	0
12	00:43	0.00:59:21	4.02	351	0
13	00:29	0.01:01:25	4.11	351	0
14	00:26	0.01:01:57	4.13	351	0
15	00:23	0.01:02:29	4.15	351	0
16	02:42	0.01:04:55	4.28	353	0
17	00:11	0.01:07:39	4.34	352	0
18	03:05	0.01:08:00	4.34	351	0
19	00:08	0.01:11:30	4.38	349	0
20	01:42	0.01:12:07	4.38	349	0
21	00:07	0.01:14:08	4.42	349	0
22	14:09	0.01:15:13	4.48	348	0
∑	28:44