Run.GPS Community Server - nahe Abbans-Dessous (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Abbans-Dessous (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:33	3.47	17:17	8	155	107	0	131
2.00	2.00	29:54	4.01	14:57	46	92	118	94	145
4.00	2.00	36:30	3.29	18:15	41	54	112	95	134
6.00	2.00	53:07	2.26	26:33	111	12	102	87	122
8.00	2.00	28:36	4.20	14:18	113	18	108	99	133
10.00	2.00	28:09	4.26	14:05	29	28	116	106	129
12.00	1.53	19:50	4.63	12:57	25	16	116	99	129

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2016 13:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:50:41

Aktive Zeit:

0.03:00:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.07	3.21	18:41	0	97	106	0	131
0.00:20:00	20:00	1.38	4.14	14:30	10	58	109	94	127
0.00:40:00	20:00	1.41	4.22	14:14	29	74	121	95	145
0.01:00:00	20:00	0.73	2.19	27:22	0	0	113	95	134
0.01:20:00	20:00	1.37	4.11	14:36	35	29	111	100	129
0.01:40:00	20:00	0.80	2.40	25:01	0	0	106	89	122
0.02:00:00	20:00	0.16	0.49	02:37	0	0	96	87	111
0.02:20:00	20:00	1.55	4.65	12:54	154	0	105	100	121
0.02:40:00	20:00	1.34	4.02	14:55	35	2	106	99	119
0.03:00:00	20:00	1.42	4.27	14:04	24	20	118	106	133
0.03:20:00	20:00	1.53	4.60	13:03	26	14	115	107	125
0.03:40:00	10:41	0.77	4.31	13:55	0	0	118	99	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:20 /km

Max. Tempo:

06:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2016	4.31	13:54
22.12.2015	4.11	14:36
05.03.2016	4.11	14:37
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
07.01.2017	3.97	15:07
16.04.2016	3.96	15:08
11.06.2016	3.91	15:21
Dieses Training	3.52	17:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	1%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	19%
Aerob 105 - 119 bpm	56%
Anaerob 120 - 134 bpm	22%
Maximum 135 - 150 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:12	0.00:00:22	0.00	317	0
2	00:43	0.00:23:42	1.23	436	0
3	02:16	0.01:00:24	3.86	507	0
4	06:50	0.01:10:46	4.38	538	0
5	03:30	0.01:41:46	6.04	518	0
6	23:28	0.01:55:01	6.75	523	0
7	00:34	0.02:46:48	8.93	343	0
8	01:11	0.02:51:23	9.21	347	0
9	00:20	0.02:57:40	9.60	334	0
10	00:27	0.03:11:16	10.72	316	0
11	00:27	0.03:14:52	10.98	325	0
12	01:24	0.03:16:18	11.05	318	0
13	00:22	0.03:18:20	11.11	325	0
14	01:13	0.03:49:28	13.52	318	0
∑	46:57