Run.GPS Community Server - nahe Naucelle (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Naucelle (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:49	2.63	22:49	20	14	53	53	53
1.00	1.00	13:45	4.36	13:45	17	0	53	53	53
2.00	1.00	17:38	3.40	17:38	26	4	53	53	53
3.00	1.00	14:19	4.19	14:19	106	2	53	53	53
4.00	1.00	22:03	2.72	22:03	0	0	53	53	53
5.00	1.00	35:55	0.63	35:55	23	23	53	53	53
6.00	1.00	19:45	3.04	19:45	0	0	53	53	53
7.00	1.00	21:00	2.86	21:00	0	0	53	53	53
8.00	1.00	18:51	3.18	18:51	0	0	53	53	53
9.00	1.00	11:47	5.09	11:47	0	0	53	53	53
10.00	1.00	25:06	2.39	25:06	0	0	53	53	53
11.00	0.23	04:43	2.95	20:22	0	0	53	53	53

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 10:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:47:44

Aktive Zeit:

0.02:27:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.53	3.07	19:33	28	9	53	53	53
0.00:30:00	30:00	1.93	3.85	15:34	73	5	53	53	53
0.01:00:00	30:00	1.53	3.05	19:40	64	113	53	53	53
0.01:30:00	30:00	0.72	1.44	41:46	0	0	53	53	53
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	53	53	53
0.02:30:00	30:00	0.09	0.17	52:24	0	0	53	53	53
0.03:00:00	30:00	1.43	2.86	20:57	124	3	53	53	53
0.03:30:00	30:00	1.41	2.83	21:14	28	64	53	53	53
0.04:00:00	30:00	1.92	3.85	15:36	3	103	53	53	53
0.04:30:00	17:44	0.67	2.27	26:23	0	0	53	53	53

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:08 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.02.2016	4.53	13:14
23.04.2016	4.37	13:43
24.04.2016	3.71	16:10
16.01.2016	3.71	16:10
31.05.2016	3.65	16:26
18.02.2017	3.65	16:27
24.11.2015	3.62	16:34
29.10.2016	3.61	16:36
Dieses Training	2.34	25:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

53.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

53 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	100%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	0%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	0%
Aerob 105 - 119 bpm	0%
Anaerob 120 - 134 bpm	0%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

235.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:21	0.00	546	0
2	00:48	0.00:05:04	0.27	548	0
3	06:53	0.00:06:27	0.31	549	0
4	04:27	0.00:38:59	2.18	524	0
5	00:22	0.01:04:54	3.77	408	0
6	00:39	0.01:18:54	4.67	469	0
7	06:41	0.01:22:50	4.91	500	0
8	00:47	0.01:31:20	5.04	511	0
9	00:35	0.01:34:30	5.18	515	0
10	02:33	0.01:39:11	5.52	520	0
11	03:11	0.01:42:11	5.55	523	0
12	16:18	0.01:47:05	5.67	518	0
13	00:23	0.03:08:14	6.11	502	0
14	04:35	0.03:17:32	6.64	408	0
15	01:30	0.03:26:44	7.03	396	0
16	06:58	0.03:37:45	7.81	408	0
17	00:46	0.03:46:06	7.97	427	0
18	01:12	0.03:50:10	8.22	414	0
19	01:21	0.03:52:07	8.28	408	0
20	01:24	0.03:57:07	8.53	421	0
21	12:22	0.04:24:21	10.54	537	0
22	00:58	0.04:37:39	10.64	537	0
23	01:28	0.04:46:15	11.22	542	0
∑	17:21