Run.GPS Community Server - nahe Lavans-Quingey (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Lavans-Quingey (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:33	3.23	18:33	1	71	0	0	0
1.00	1.00	12:38	4.75	12:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	22:27	2.67	22:27	2	56	0	0	0
3.00	1.00	13:32	4.43	13:32	3	25	0	0	0
4.00	1.00	18:43	3.21	18:43	54	3	0	0	0
5.00	1.00	18:39	3.22	18:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:57	4.63	12:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:33	5.69	10:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	25:58	2.31	25:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:15	4.53	13:15	12	36	0	0	0
10.00	1.00	13:36	4.41	13:36	0	0	0	0	0
11.00	0.35	07:13	2.94	20:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 13:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:08:10

Aktive Zeit:

0.02:22:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.13	3.40	17:40	1	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.48	4.44	13:31	7	56	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.87	2.62	22:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.13	3.38	17:46	22	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.12	3.36	17:51	114	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.50	4.50	13:20	18	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.22	3.66	16:24	23	44	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.08	3.25	18:28	9	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.43	4.29	13:59	48	15	0	0	0
0.03:00:00	08:10	0.39	2.85	21:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:32 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.02.2016	4.53	13:14
23.04.2016	4.37	13:43
24.04.2016	3.71	16:10
16.01.2016	3.71	16:10
31.05.2016	3.65	16:26
Dieses Training	3.62	16:34
29.10.2016	3.61	16:36
19.12.2015	3.58	16:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:46	0.00:00:20	0.00	339	0
2	00:28	0.00:29:18	1.86	414	0
3	09:04	0.00:39:18	2.61	454	0
4	00:12	0.00:49:50	2.72	460	0
5	00:15	0.01:05:12	3.85	493	0
6	00:34	0.01:12:56	4.45	471	0
7	04:31	0.01:14:08	4.48	473	0
8	05:59	0.01:35:51	5.73	362	0
9	00:06	0.01:49:43	6.41	358	0
10	00:07	0.02:07:40	7.91	341	0
11	00:21	0.02:13:05	8.40	381	0
12	13:01	0.02:13:58	8.44	382	0
13	00:51	0.02:33:02	8.94	379	0
14	00:16	0.02:34:06	9.01	380	0
15	00:25	0.02:38:27	9.42	396	0
16	00:42	0.02:54:58	10.60	393	0
17	00:12	0.03:05:20	11.31	338	0
18	02:00	0.03:06:09	11.35	332	0
∑	44:50