Run.GPS Community Server - nahe Boussières (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Boussières (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:53	4.66	12:53	19	0	83	62	104
1.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	0	96	86	114
2.00	1.00	13:18	4.51	13:18	32	0	102	79	188
3.00	1.00	12:03	4.98	12:03	11	1	95	86	120
4.00	1.00	14:59	4.00	14:59	0	88	110	97	120
5.00	1.00	14:36	4.11	14:36	0	0	113	99	123
6.00	1.00	42:33	1.41	42:33	0	0	88	74	116
7.00	1.00	12:52	4.66	12:52	55	0	94	85	106
8.00	1.00	12:15	4.90	12:15	0	0	92	86	97
9.00	1.00	14:34	4.12	14:34	27	39	109	99	122
10.00	0.26	06:37	2.33	25:45	0	0	108	100	114

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2017 13:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:48:48

Aktive Zeit:

0.01:56:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.59	4.78	12:33	51	0	87	62	114
0.00:20:00	20:00	1.57	4.70	12:45	39	0	100	79	188
0.00:40:00	20:00	1.54	4.62	13:00	7	56	101	86	115
0.01:00:00	20:00	1.35	4.04	14:50	1	106	113	99	123
0.01:20:00	20:00	0.14	0.42	23:09	0	0	86	79	99
0.01:40:00	20:00	0.66	1.97	30:23	0	0	89	74	116
0.02:00:00	20:00	1.59	4.77	12:35	83	0	94	85	106
0.02:20:00	20:00	1.43	4.29	13:58	25	39	103	89	122
0.02:40:00	08:48	0.39	2.67	22:31	0	0	107	100	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:23 /km

Max. Tempo:

09:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.02.2016	4.53	13:14
23.04.2016	4.37	13:43
30.04.2016	3.76	15:56
24.04.2016	3.71	16:10
Dieses Training	3.65	16:27
12.11.2016	3.45	17:23
30.01.2016	3.44	17:25
26.02.2016	3.44	17:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	4%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	39%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	39%
Aerob 112 - 127 bpm	18%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

207.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

316

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:00:20	0.00	340	0
2	00:20	0.00:26:10	2.07	281	0
3	00:44	0.00:30:19	2.41	271	0
4	01:14	0.00:34:39	2.75	262	0
5	00:06	0.00:51:24	4.08	245	0
6	00:25	0.00:51:31	4.08	246	0
7	00:59	0.00:54:22	4.29	266	0
8	00:50	0.01:00:19	4.71	300	0
9	00:45	0.01:01:39	4.80	315	0
10	01:31	0.01:02:50	4.89	325	0
11	01:03	0.01:06:28	5.11	335	0
12	02:16	0.01:08:05	5.18	344	0
13	00:10	0.01:12:38	5.49	379	0
14	00:09	0.01:14:06	5.60	381	0
15	00:27	0.01:17:47	5.84	399	0
16	30:31	0.01:22:05	6.15	395	0
17	00:10	0.01:59:56	6.83	422	0
18	00:23	0.02:05:58	7.28	414	0
19	00:06	0.02:11:32	7.74	384	0
20	00:17	0.02:11:39	7.76	383	0
21	01:05	0.02:12:48	7.83	376	0
22	00:41	0.02:21:19	8.51	339	0
23	01:05	0.02:35:21	9.54	363	0
24	00:37	0.02:36:52	9.61	364	0
25	02:47	0.02:46:01	10.25	329	0
∑	50:39