Run.GPS Community Server - nahe Jouqueviel (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Jouqueviel (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:05	4.26	14:05	60	13	90	78	106
1.00	1.00	13:46	4.36	13:46	36	15	102	89	118
2.00	1.00	16:58	3.54	16:58	15	8	93	79	111
3.00	1.00	14:54	4.03	14:54	0	0	87	76	95
4.00	1.00	24:23	2.46	24:23	54	0	91	73	109
5.00	1.00	16:30	3.64	16:30	0	0	102	81	135
6.00	1.00	12:59	4.62	12:59	0	0	98	84	107
7.00	1.00	33:05	1.81	33:05	295	280	88	73	113
8.00	1.00	24:29	2.45	24:29	0	0	114	83	145
9.00	1.00	18:37	3.22	18:37	18	81	127	36	152
10.00	1.00	11:54	5.04	11:54	0	0	129	105	148
11.00	0.00	00:11	0.09	40:33	0	0	106	106	106

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2016 14:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:21:55

Aktive Zeit:

0.02:23:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.47	4.41	13:37	82	12	93	78	115
0.00:20:00	20:00	1.29	3.88	15:29	27	32	99	80	118
0.00:40:00	20:00	1.28	3.85	15:35	131	3	87	76	95
0.01:00:00	20:00	0.78	2.33	25:48	0	0	89	73	103
0.01:20:00	20:00	1.17	3.50	17:10	51	40	102	81	135
0.01:40:00	20:00	1.07	3.20	18:45	318	299	94	79	107
0.02:00:00	20:00	0.46	1.39	43:03	0	0	85	73	98
0.02:20:00	20:00	1.15	3.46	17:22	4	99	108	82	134
0.02:40:00	20:00	0.94	2.81	21:22	0	0	124	36	149
0.03:00:00	20:00	1.31	3.94	15:13	10	53	125	41	152
0.03:20:00	01:55	0.08	2.58	23:16	0	0	113	105	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:04 /km

Max. Tempo:

08:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.02.2016	4.53	13:14
23.04.2016	4.37	13:43
24.04.2016	3.71	16:10
16.01.2016	3.71	16:10
31.05.2016	3.65	16:26
18.02.2017	3.65	16:27
24.11.2015	3.62	16:34
19.12.2015	3.58	16:44
Dieses Training	3.27	18:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1931 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	24%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	43%
Aerob 105 - 119 bpm	13%
Anaerob 120 - 134 bpm	11%
Maximum 135 - 150 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

259.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

398

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:20	0.01	538	0
2	02:40	0.00:29:02	2.06	472	0
3	00:40	0.00:39:42	2.76	473	0
4	01:23	0.00:40:35	2.78	474	0
5	01:32	0.00:52:11	3.54	396	0
6	05:16	0.01:03:56	4.28	316	0
7	00:44	0.01:10:20	4.36	314	0
8	01:17	0.01:18:50	4.79	297	0
9	00:30	0.01:20:50	4.85	298	0
10	00:30	0.01:21:47	4.89	295	0
11	03:32	0.01:32:59	5.65	312	0
12	00:52	0.01:52:36	6.96	292	0
13	18:19	0.01:54:38	7.05	281	0
14	01:08	0.02:18:51	7.49	277	0
15	02:35	0.02:34:31	8.54	344	0
16	00:49	0.02:38:01	8.60	352	0
17	00:39	0.02:40:05	8.67	370	0
18	05:16	0.02:42:00	8.73	389	0
19	05:34	0.02:59:47	9.60	508	0
20	00:36	0.03:21:19	10.99	541	0
∑	54:42