Run.GPS Community Server - nahe Doulaize (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Doulaize (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:46	3.18	18:53	0	136	100	68	120
2.00	2.00	28:04	4.28	14:02	23	56	96	85	111
4.00	2.00	42:02	2.85	21:01	122	13	81	67	102
6.00	2.00	41:50	2.87	20:55	41	165	103	75	137
8.00	2.00	32:05	3.74	16:03	54	43	102	85	117
10.00	2.00	25:38	4.68	12:49	94	7	94	87	106
12.00	0.80	14:38	3.26	18:24	0	0	95	84	111

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2016 14:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:42:06

Aktive Zeit:

0.02:54:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.89	2.66	22:31	0	0	95	68	115
0.00:20:00	20:00	1.32	3.96	15:09	4	74	106	80	120
0.00:40:00	20:00	1.34	4.02	14:55	26	51	96	85	111
0.01:00:00	20:00	1.65	4.95	12:08	88	16	87	83	102
0.01:20:00	20:00	0.45	1.36	44:08	0	0	79	67	95
0.01:40:00	20:00	1.08	3.25	18:28	49	17	82	69	110
0.02:00:00	20:00	0.82	2.47	24:15	0	0	111	84	137
0.02:20:00	20:00	1.15	3.46	17:20	17	58	108	90	131
0.02:40:00	20:00	1.18	3.54	16:58	39	32	100	85	117
0.03:00:00	20:00	1.59	4.76	12:36	82	19	94	87	106
0.03:20:00	20:00	1.31	3.92	15:18	92	3	96	88	111
0.03:40:00	02:06	0.01	0.29	30:23	0	0	87	84	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:40 /km

Max. Tempo:

09:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2016	4.31	13:54
22.12.2015	4.11	14:36
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
07.01.2017	3.97	15:07
11.06.2016	3.91	15:21
14.06.2016	3.84	15:39
12.04.2016	3.82	15:43
Dieses Training	3.46	17:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	26%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	45%
Aerob 105 - 119 bpm	23%
Anaerob 120 - 134 bpm	4%
Maximum 135 - 150 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:49	0.00:00:21	0.01	354	0
2	00:42	0.00:31:13	1.62	449	0
3	01:51	0.00:44:47	2.50	507	0
4	00:25	0.01:25:14	5.58	427	0
5	16:45	0.01:26:36	5.64	426	0
6	02:17	0.01:54:59	6.51	380	0
7	08:58	0.02:14:15	7.55	494	0
8	01:07	0.02:36:26	8.50	529	0
9	00:24	0.02:41:04	8.75	542	0
10	02:41	0.02:54:54	9.66	524	0
11	00:21	0.03:30:01	12.19	440	0
12	03:11	0.03:38:54	12.78	372	0
∑	45:31