Run.GPS Community Server - nahe Besançon (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Besançon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:16	4.89	12:16	12	10	0	0	0
1.00	1.00	16:24	3.66	16:24	0	103	0	0	0
2.00	1.00	17:31	3.43	17:31	16	37	0	0	0
3.00	1.00	15:18	3.92	15:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	22:12	2.70	22:12	98	10	0	0	0
5.00	1.00	15:47	3.80	15:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:33	3.63	16:33	88	6	0	0	0
7.00	1.00	27:09	2.21	27:09	14	20	0	0	0
8.00	1.00	19:46	3.04	19:46	0	0	0	0	0
9.00	0.41	00:56	26.31	02:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2016 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:43:55

Aktive Zeit:

0.02:03:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.64	12:56	15	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.04	3.12	19:16	13	61	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.29	3.87	15:29	4	88	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.97	2.91	20:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.19	3.57	16:48	73	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.03	3.09	19:27	78	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.71	2.12	28:22	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.22	3.65	16:27	30	40	0	0	0
0.02:40:00	03:55	0.42	6.45	09:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:10 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	3.76	15:56
02.08.2016	3.46	17:22
12.11.2016	3.45	17:23
Dieses Training	3.44	17:25
27.02.2016	3.38	17:44
25.05.2016	3.27	18:19
09.01.2016	3.17	18:57
26.09.2015	2.90	20:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:43:49	9.41	3.45	17:23	304	310	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.00	295	0
2	00:17	0.00:15:50	1.31	307	0
3	00:18	0.00:17:32	1.45	310	0
4	01:17	0.00:19:19	1.54	336	0
5	00:10	0.00:23:51	1.77	355	0
6	00:13	0.00:24:41	1.82	365	0
7	00:05	0.00:26:15	1.90	381	0
8	00:50	0.00:27:06	1.94	388	0
9	00:15	0.00:30:22	2.11	401	0
10	00:11	0.00:32:30	2.22	384	0
11	02:25	0.00:34:27	2.33	397	0
12	00:57	0.00:54:52	3.55	462	0
13	00:05	0.01:03:34	4.12	495	0
14	00:11	0.01:03:43	4.12	495	0
15	03:14	0.01:07:13	4.34	502	0
16	00:43	0.01:14:44	4.66	464	0
17	00:21	0.01:15:54	4.69	464	0
18	00:09	0.01:16:52	4.73	456	0
19	01:14	0.01:17:42	4.77	446	0
20	00:37	0.01:19:03	4.80	441	0
21	00:47	0.01:20:19	4.85	429	0
22	00:22	0.01:21:37	4.89	409	0
23	00:26	0.01:23:23	4.99	406	0
24	00:47	0.01:32:40	5.59	395	0
25	00:30	0.01:44:24	6.27	316	0
26	00:18	0.01:56:04	7.01	283	0
27	09:24	0.01:57:07	7.06	285	0
28	03:56	0.02:09:49	7.34	286	0
29	00:33	0.02:15:35	7.49	280	0
30	00:25	0.02:16:31	7.52	285	0
31	00:07	0.02:24:09	8.05	297	0
32	00:08	0.02:24:29	8.07	294	0
33	00:26	0.02:26:13	8.17	283	0
34	00:43	0.02:36:40	8.94	293	0
35	05:11	0.02:37:54	8.98	288	0
∑	37:50