Run.GPS Community Server - nahe Busy (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Busy (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:22	3.67	16:22	30	22	80	0	118
1.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	99	90	113
2.00	1.00	21:13	2.83	21:13	0	0	101	86	219
3.00	1.00	13:41	4.38	13:41	35	4	93	81	106
4.00	1.00	12:14	4.90	12:14	20	10	96	88	112
5.00	1.00	32:58	1.82	32:58	13	16	95	79	192
6.00	1.00	16:12	3.70	16:12	0	0	109	92	133
7.00	1.00	15:43	3.82	15:43	84	27	105	96	123
8.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	116	104	133
9.00	1.00	13:39	4.40	13:39	15	42	119	104	137
10.00	0.15	09:19	0.99	00:25	0	0	112	93	129

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2016 14:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:56:32

Aktive Zeit:

0.02:10:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.32	3.95	15:10	44	41	83	0	118
0.00:20:00	20:00	1.31	3.92	15:17	41	41	102	88	219
0.00:40:00	20:00	1.10	3.29	18:13	41	16	95	81	119
0.01:00:00	20:00	1.62	4.85	12:23	22	6	95	88	112
0.01:20:00	20:00	0.47	1.42	42:17	0	0	94	79	111
0.01:40:00	20:00	0.91	2.74	21:54	0	0	105	82	192
0.02:00:00	20:00	1.25	3.75	16:01	89	23	104	92	123
0.02:20:00	20:00	1.53	4.59	13:04	36	51	116	104	134
0.02:40:00	16:32	0.65	2.36	25:28	0	0	117	93	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:49 /km

Max. Tempo:

09:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.02.2016	4.53	13:14
23.04.2016	4.37	13:43
30.04.2016	3.76	15:56
24.04.2016	3.71	16:10
18.02.2017	3.65	16:27
Dieses Training	3.45	17:23
30.01.2016	3.44	17:25
26.02.2016	3.44	17:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

222 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	6%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	52%
Aerob 105 - 119 bpm	30%
Anaerob 120 - 134 bpm	10%
Maximum 135 - 150 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

391

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:44	0.00:00:22	0.00	461	0
2	02:44	0.00:32:06	2.24	448	0
3	03:40	0.00:44:07	2.85	455	0
4	00:08	0.00:48:23	2.89	457	0
5	01:07	0.00:54:41	3.35	434	0
6	00:17	0.01:00:42	3.77	433	0
7	00:17	0.01:13:58	4.87	417	0
8	00:24	0.01:18:54	5.26	413	0
9	00:10	0.01:19:31	5.29	417	0
10	19:15	0.01:25:45	5.80	425	0
11	01:43	0.01:45:53	5.89	421	0
12	00:09	0.01:54:02	6.40	433	0
13	00:11	0.01:54:21	6.42	439	0
14	00:07	0.01:54:42	6.43	446	0
15	00:51	0.01:54:53	6.44	449	0
16	00:45	0.01:56:19	6.48	462	0
17	00:05	0.02:00:43	6.74	477	0
18	00:21	0.02:03:49	6.92	465	0
19	00:42	0.02:10:52	7.35	432	0
20	00:15	0.02:20:11	7.97	410	0
21	00:29	0.02:38:33	9.38	422	0
22	00:48	0.02:47:14	10.00	451	0
23	06:48	0.02:49:43	10.13	452	0
∑	45:00