Run.GPS Community Server - nahe Honesch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Honesch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:48	5.08	11:48	27	2	0	0	0
1.00	1.00	11:43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:28	5.23	11:28	13	7	0	0	0
3.00	1.00	11:37	5.16	11:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:22	5.28	11:22	6	6	0	0	0
5.00	1.00	11:52	5.06	11:52	3	5	0	0	0
6.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:44	5.11	11:44	9	4	0	0	0
8.00	1.00	11:41	5.14	11:41	6	1	0	0	0
9.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	0	0	0	0
10.00	0.16	01:48	5.42	11:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2020 18:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:57:31

Aktive Zeit:

0.01:55:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.21	11:32	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.87	5.24	11:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.91	5.47	10:59	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:31	0.63	5.03	11:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

06:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.12.2021	5.73	10:28
03.08.2019	5.43	11:03
29.03.2020	5.25	11:25
Dieses Training	5.19	11:34
15.07.2020	5.15	11:39
14.07.2021	5.11	11:44
05.04.2020	5.06	11:52
31e Twentse Midwinterhoorn Wandeling 21.12.2014	4.92	12:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:56:59	10.12	5.19	11:34	69	88	0	0	0
2	0.00:00:31	0.05	5.32	11:17	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:16:26	1.39	68	0
2	00:11	0.00:36:17	3.10	73	0
3	00:09	0.01:07:07	5.77	74	0
4	00:09	0.01:15:20	6.49	80	0
5	00:22	0.01:24:04	7.24	74	0
∑	01:15