Run.GPS Community Server - nahe Châtillon-le-Duc (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Châtillon-le-Duc (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:09	3.50	17:09	68	4	0	0	0
1.00	1.00	13:55	4.31	13:55	94	0	0	0	0
2.00	1.00	14:51	4.04	14:51	37	17	0	0	0
3.00	1.00	17:10	3.50	17:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	20:21	2.95	20:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	25:03	2.40	25:03	0	96	0	0	0
6.00	1.00	13:04	4.59	13:04	51	7	0	0	0
7.00	1.00	33:19	1.80	33:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	16:05	3.73	16:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	15:59	3.75	15:59	69	0	0	0	0
10.00	1.00	17:10	3.50	17:10	0	0	0	0	0
11.00	0.59	09:28	3.73	16:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2015 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:33:37

Aktive Zeit:

0.02:36:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.20	3.61	16:38	79	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.41	4.22	14:12	117	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.23	3.69	16:15	16	66	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.02	3.07	19:33	18	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.84	2.53	23:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.20	3.61	16:36	51	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.35	1.05	56:54	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.12	3.37	17:47	18	57	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.11	3.34	17:58	72	1	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.25	3.75	16:01	33	58	0	0	0
0.03:20:00	13:37	0.84	3.70	16:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:30 /km

Max. Tempo:

07:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2016	4.03	14:53
28.11.2015	4.02	14:55
14.06.2016	3.84	15:39
12.04.2016	3.82	15:43
16.01.2016	3.71	16:10
21.02.2017	3.71	16:10
05.12.2015	3.70	16:14
31.05.2016	3.65	16:26
Dieses Training	3.25	18:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:00:21	0.00	469	0
2	00:06	0.00:03:53	0.08	466	0
3	00:11	0.00:04:15	0.08	462	0
4	00:26	0.00:04:36	0.10	457	0
5	00:18	0.00:09:48	0.46	421	0
6	00:13	0.00:12:47	0.65	412	0
7	00:28	0.00:19:38	1.18	393	0
8	00:18	0.00:20:17	1.20	394	0
9	01:07	0.00:38:02	2.51	277	0
10	01:33	0.00:53:08	3.53	324	0
11	01:33	0.00:55:17	3.57	319	0
12	03:10	0.01:08:59	4.38	324	0
13	00:11	0.01:12:12	4.43	338	0
14	00:28	0.01:12:24	4.44	342	0
15	00:11	0.01:13:36	4.49	348	0
16	00:09	0.01:14:32	4.54	353	0
17	01:41	0.01:20:04	4.86	387	0
18	00:13	0.01:21:47	4.91	393	0
19	00:21	0.01:24:35	5.06	415	0
20	03:28	0.01:25:18	5.08	421	0
21	00:06	0.01:28:47	5.12	424	0
22	00:24	0.01:29:27	5.14	433	0
23	05:59	0.01:38:33	5.70	488	0
24	14:25	0.02:02:49	7.08	469	0
25	00:38	0.02:19:48	7.25	486	0
26	00:19	0.02:20:34	7.28	495	0
27	01:24	0.02:22:27	7.36	502	0
28	00:05	0.02:23:54	7.38	493	0
29	00:07	0.02:26:26	7.55	528	0
30	01:35	0.02:30:47	7.81	539	0
31	02:36	0.02:46:01	8.77	506	0
32	00:21	0.02:56:28	9.43	467	0
33	03:06	0.02:57:31	9.48	462	0
34	00:24	0.03:06:35	10.00	432	0
35	00:39	0.03:09:03	10.14	429	0
36	02:16	0.03:15:08	10.53	466	0
37	00:21	0.03:20:41	10.77	482	0
38	01:54	0.03:31:43	11.57	480	0
∑	55:30