Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:34	7.00	08:34	13	15	131	101	165
1.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	161	157	168
2.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	162	157	171
3.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	179	170	186
4.00	1.00	07:48	7.69	07:48	14	2	180	176	187
5.00	1.00	08:13	7.30	08:13	6	9	173	157	186
6.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	167	153	186
7.00	1.00	07:49	7.68	07:49	12	4	181	166	189
8.00	0.58	05:17	6.56	09:08	0	0	160	154	169

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2015 15:54:00

Dauer:

0.01:11:00

Aktive Zeit:

0.01:07:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.19	08:21	13	18	136	101	168
0.00:10:00	10:00	1.16	6.98	08:36	12	11	160	157	167
0.00:20:00	10:00	1.18	7.08	08:28	6	26	170	161	186
0.00:30:00	10:00	1.30	7.78	07:42	13	2	180	176	187
0.00:40:00	10:00	1.24	7.47	08:02	10	10	175	157	186
0.00:50:00	10:00	1.22	7.31	08:12	10	12	170	153	186
0.01:00:00	10:00	1.19	7.12	08:25	15	7	173	154	189
0.01:10:00	01:00	0.09	5.25	11:26	0	0	157	156	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

06:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
slowmo tripple mixed 18.06.2015	8.48	07:05
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
Dieses Training	7.25	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	70%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:04:02	0.46	329	0
2	00:16	0.00:11:21	1.32	315	0
3	00:21	0.00:24:07	2.81	324	0
4	00:26	0.00:25:10	2.93	328	0
5	00:28	0.00:26:38	3.10	328	0
6	00:19	0.00:56:06	6.75	330	0
7	00:21	0.01:07:05	8.16	319	0
8	00:32	0.01:07:53	8.25	318	0
9	00:20	0.01:08:44	8.33	321	0
∑	03:22