Run.GPS Community Server - fast tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

fast tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	22	9	138	91	163
1.00	1.00	08:31	7.05	08:31	8	15	147	139	161
2.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	144	137	171
3.00	1.00	07:25	8.09	07:25	20	9	153	122	177
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	169	146	180
5.00	1.00	07:38	7.86	07:38	9	12	165	148	178
6.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	159	136	177
7.00	1.00	07:46	7.73	07:46	19	3	171	162	179
8.00	0.64	04:19	8.88	06:45	0	0	160	154	164

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2017 12:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:30

Aktive Zeit:

0.01:03:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.13	6.80	08:49	23	16	140	91	163
0.00:10:00	10:00	1.24	7.42	08:05	10	15	144	137	160
0.00:20:00	10:00	1.19	7.16	08:23	5	36	144	122	173
0.00:30:00	10:00	1.49	8.97	06:41	55	38	168	134	180
0.00:40:00	10:00	1.27	7.61	07:53	21	14	166	148	178
0.00:50:00	10:00	1.36	8.16	07:21	25	19	164	136	178
0.01:00:00	07:30	0.95	7.61	07:53	0	0	163	154	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
slowmo tripple mixed 18.06.2015	8.48	07:05
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
Dieses Training	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	41%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:34	0.29	322	0
2	00:18	0.00:06:40	0.78	318	0
3	00:17	0.00:26:43	3.08	357	0
4	00:18	0.00:28:35	3.36	353	0
5	00:18	0.00:30:16	3.57	359	0
6	00:21	0.00:41:22	5.17	345	0
7	00:17	0.00:43:57	5.50	348	0
8	00:05	0.00:44:23	5.53	349	0
9	00:20	0.00:47:19	6.01	348	0
10	00:19	0.00:53:27	6.68	320	0
11	00:17	0.01:01:11	7.81	327	0
12	00:17	0.01:05:24	8.30	305	0
13	00:21	0.01:06:32	8.52	300	0
∑	03:45