Run.GPS Community Server - dogless fast lane nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

dogless fast lane

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:24	7.14	08:24	9	6	135	88	153
1.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	151	147	157
2.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	156	148	172
3.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	171	165	178
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	12	9	172	160	177
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	166	152	179
6.00	1.00	07:34	7.93	07:34	39	47	163	147	177
7.00	1.00	07:37	7.88	07:37	32	4	171	163	178
8.00	0.23	01:54	7.30	08:13	0	0	166	165	168

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 11:14:00

Dauer:

0.01:04:16

Aktive Zeit:

0.01:03:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	128	88	148
0.00:05:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	149	144	155
0.00:10:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	152	147	157
0.00:15:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	151	147	157
0.00:20:00	05:00	0.56	6.77	08:51	0	0	159	152	172
0.00:25:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	170	165	178
0.00:30:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	172	168	177
0.00:35:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	171	158	177
0.00:40:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	163	152	176
0.00:45:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	165	152	179
0.00:50:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	168	147	178
0.00:55:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	173	164	178
0.01:00:00	04:16	0.49	6.90	08:42	0	0	165	163	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
Dieses Training	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	51%