Run.GPS Community Server - fast lane tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

fast lane tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:38	6.95	08:38	12	13	133	101	150
1.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	146	141	154
2.00	1.00	08:41	6.91	08:41	4	27	158	151	174
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	11	9	173	170	182
4.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	173	156	179
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	169	152	180
6.00	1.00	07:33	7.95	07:33	9	10	164	149	179
7.00	1.00	07:46	7.73	07:46	18	3	172	162	181
8.00	0.15	01:13	7.27	08:15	0	0	164	161	168

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2015 15:02:00

Dauer:

0.01:03:58

Aktive Zeit:

0.01:03:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	126	101	137
0.00:05:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	145	136	150
0.00:10:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	145	141	150
0.00:15:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	152	144	160
0.00:20:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	159	151	174
0.00:25:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	173	170	182
0.00:30:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	173	171	182
0.00:35:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	173	158	179
0.00:40:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	166	152	180
0.00:45:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	163	149	180
0.00:50:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	170	151	179
0.00:55:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	173	162	181
0.01:00:00	03:58	0.44	6.63	09:03	0	0	167	161	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
Dieses Training	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1111 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	52%