Run.GPS Community Server - fast lane II nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

fast lane II

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:21	7.19	08:21	3	6	134	101	152
1.00	1.00	08:11	7.33	08:11	7	12	149	144	154
2.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	0	152	147	170
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	17	11	170	165	178
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	170	156	177
5.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	163	144	177
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	166	157	174
7.00	1.00	07:52	7.63	07:52	21	8	166	154	176
8.00	0.14	01:00	8.21	07:18	0	0	172	167	175

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 10:29:00

Dauer:

0.01:02:44

Aktive Zeit:

0.01:01:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	127	101	146
0.00:05:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	149	143	154
0.00:10:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	148	144	154
0.00:15:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	150	147	152
0.00:20:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	155	147	170
0.00:25:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	169	165	178
0.00:30:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	170	168	175
0.00:35:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	166	148	177
0.00:40:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	164	144	177
0.00:45:00	05:00	0.57	6.88	08:44	0	0	162	157	177
0.00:50:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	172	164	175
0.00:55:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	164	154	176
0.01:00:00	02:44	0.34	7.45	08:04	0	0	166	161	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1070 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	47%