Run.GPS Community Server - Tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

Tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:19	7.21	08:19	2	61	139	95	156
1.00	1.00	08:25	7.13	08:25	17	7	149	143	159
2.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	29	151	144	173
3.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	169	164	177
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	173	160	178
5.00	1.00	07:23	8.13	07:23	11	5	170	153	184
6.00	1.00	07:35	7.91	07:35	51	51	168	156	180
7.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	172	165	182
8.00	0.21	01:58	6.34	09:28	0	0	165	161	168

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2015 16:31:00

Dauer:

0.01:04:18

Aktive Zeit:

0.01:03:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	134	95	144
0.00:05:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	150	139	159
0.00:10:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	147	143	153
0.00:15:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	149	146	153
0.00:20:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	153	144	173
0.00:25:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	169	164	177
0.00:30:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	171	168	176
0.00:35:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	172	159	178
0.00:40:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	169	153	182
0.00:45:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	165	157	184
0.00:50:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	173	156	180
0.00:55:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	174	165	182
0.01:00:00	04:18	0.47	6.62	09:04	0	0	166	161	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Dieses Training	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	50%