Run.GPS Community Server - tripple mixed in ths spring sun nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed in ths spring sun

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:53	6.75	08:53	31	36	137	85	165
1.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	140	136	148
2.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	140	132	164
3.00	1.00	07:18	8.22	07:18	16	3	147	109	157
4.00	1.00	07:20	8.18	07:20	20	14	144	109	152
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	150	144	165
6.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	150	142	167
7.00	1.00	07:41	7.81	07:41	6	38	151	146	167
8.00	0.65	04:16	9.11	06:35	0	0	147	142	152

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2017 12:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:46

Aktive Zeit:

0.01:05:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.89	08:42	31	44	138	85	165
0.00:10:00	10:00	1.14	6.85	08:46	26	28	139	132	148
0.00:20:00	10:00	1.23	7.35	08:10	21	36	143	136	164
0.00:30:00	10:00	1.39	8.35	07:11	35	17	145	109	157
0.00:40:00	10:00	1.32	7.92	07:35	23	22	150	144	167
0.00:50:00	10:00	1.20	7.22	08:18	75	20	149	142	158
0.01:00:00	08:46	1.22	8.34	07:12	11	39	149	142	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
slowmo tripple mixed 18.06.2015	8.48	07:05
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1067 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:18:09	2.05	326	0
2	00:19	0.00:52:08	6.43	314	0
3	00:20	0.00:52:56	6.50	309	0
4	00:19	0.01:04:24	7.98	318	0
5	00:18	0.01:04:58	8.08	313	0
6	00:38	0.01:05:24	8.12	313	0
7	00:18	0.01:07:06	8.46	313	0
8	00:18	0.01:07:43	8.53	313	0
∑	02:48