Run.GPS Community Server - tripple mixed im Sturm nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed im Sturm

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:10	6.55	09:10	4	13	133	88	146
1.00	1.00	09:55	6.05	09:55	3	13	150	142	163
2.00	1.00	11:06	5.41	11:06	21	30	146	133	170
3.00	1.00	08:22	7.17	08:22	28	6	150	123	177
4.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	150	124	170
5.00	1.00	08:28	7.09	08:28	16	20	158	142	175
6.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	160	147	174
7.00	1.00	08:23	7.16	08:23	25	42	169	159	178
8.00	0.52	05:23	5.84	10:16	0	0	159	151	164

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2017 11:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:17:58

Aktive Zeit:

0.01:13:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.53	09:11	3	13	135	88	158
0.00:10:00	10:00	1.02	6.14	09:46	4	14	150	142	163
0.00:20:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	146	133	170
0.00:30:00	10:00	1.19	7.16	08:23	33	8	148	123	177
0.00:40:00	10:00	1.18	7.08	08:29	21	19	154	124	172
0.00:50:00	10:00	1.16	6.97	08:36	2	10	159	145	175
0.01:00:00	10:00	1.19	7.13	08:25	36	36	166	147	178
0.01:10:00	07:58	0.78	5.89	10:11	0	0	161	151	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:40 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
slowmo tripple mixed 18.06.2015	8.48	07:05
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
Dieses Training	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	30%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:08:10	0.92	329	0
2	00:22	0.00:11:26	1.19	328	0
3	00:18	0.00:21:33	2.24	344	0
4	00:19	0.00:25:25	2.54	338	0
5	00:27	0.00:28:16	2.84	343	0
6	00:18	0.00:36:12	3.72	349	0
7	00:18	0.00:42:56	4.56	313	0
8	00:19	0.00:47:27	5.08	319	0
9	00:18	0.00:51:51	5.61	327	0
10	00:18	0.01:16:52	8.45	319	0
11	00:07	0.01:17:51	8.52	315	0
∑	03:21