Run.GPS Community Server - sun 13.vry. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

sun 13.vry.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:31	5.71	10:31	14	22	0	0	0
1.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:56	6.04	09:56	22	15	0	0	0
3.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:26	4.83	12:26	86	88	0	0	0
5.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:59	5.46	10:59	19	24	0	0	0
7.00	1.00	11:01	5.45	11:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:03	5.43	11:03	31	6	0	0	0
9.00	0.59	14:54	2.38	25:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2011 08:02:00

Dauer:

0.01:51:54

Aktive Zeit:

0.01:33:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.08	09:52	22	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.16	09:45	8	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.81	10:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.35	2.10	28:36	0	0	0	0	0
0.01:50:00	01:54	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:44 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
Dieses Training	5.14	11:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:30	1.62	5.90	10:10	40	33	0	0	0
2	0.00:19:54	1.94	5.85	10:15	59	33	0	0	0
3	0.00:13:33	1.14	5.04	11:54	78	28	0	0	0
4	0.00:24:25	2.26	5.56	10:47	114	39	0	0	0
5	0.00:23:11	2.08	5.39	11:08	124	73	0	0	0
6	0.00:14:18	0.54	2.26	26:33	114	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:02:31	0.23	73	0
2	01:00	0.00:16:51	1.64	70	0
3	01:11	0.00:45:23	4.35	79	0
4	01:23	0.01:06:15	6.25	88	0
5	00:32	0.01:15:29	7.04	87	0
6	01:29	0.01:44:06	9.59	66	0
∑	06:06