Run.GPS Community Server - sud tirol ultra sky nahe Laste (Italy)

Überblick

Titel:

sud tirol ultra sky

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Laste (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:38	2.89	20:44	574	217	0	0	0
5.00	5.00	47:50	2.78	21:34	214	315	0	0	0
10.00	5.00	58:05	2.54	23:37	349	351	0	0	0
15.00	5.00	09:10	4.34	13:50	687	75	0	0	0
20.00	5.00	02:50	1.64	36:34	21	435	0	0	0
25.00	0.80	29:21	1.64	36:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2015 10:30:00

Dauer:

0.10:10:57

Aktive Zeit:

0.05:42:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.34	2.34	25:36	357	127	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.35	3.35	17:54	210	198	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.40	3.40	17:38	165	150	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.83	2.83	21:12	43	169	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.24	2.24	26:48	81	218	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.66	2.66	22:33	603	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.76	4.76	12:36	342	171	0	0	0
0.07:00:00	00:00	1.03	1.03	58:27	0	125	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.08	0.08	10:17	0	0	0	0	0
0.09:00:00	00:00	3.07	3.07	19:35	42	339	0	0	0
0.10:00:00	10:57	0.04	0.23	18:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:16 /km

Max. Tempo:

06:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole -Stare Budkowice 11.10.2015	10.23	05:52
25.10.2015	10.13	05:56
28.06.2014	10.09	05:57
03.08.2013	10.00	06:00
13.04.2016	9.73	06:10
20150906v1 27.12.2015	9.38	06:24
20150906v2 06.09.2015	9.23	06:30
10.01.2015	9.11	06:35
Dieses Training	2.53	23:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.09:09:59	22.69	2.48	24:12	1186	1829	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:41	0.00:00:20	0.00	2444	0
2	00:40	0.00:13:05	0.23	2471	0
3	00:54	0.00:15:10	0.32	2488	0
4	03:14	0.00:18:42	0.47	2510	0
5	02:01	0.00:22:25	0.53	2498	0
6	04:10	0.00:24:58	0.60	2525	0
7	00:38	0.00:29:16	0.68	2532	0
8	02:38	0.00:32:33	0.81	2487	0
9	00:41	0.00:36:05	0.91	2460	0
10	01:26	0.00:41:12	1.19	2388	0
11	00:43	0.00:59:47	2.33	2214	0
12	00:57	0.01:03:22	2.50	2231	0
13	00:48	0.01:31:56	4.42	2030	0
14	01:17	0.01:37:15	4.70	2042	0
15	00:33	0.01:41:06	4.86	2078	0
16	00:32	0.01:48:19	5.27	2099	0
17	01:16	0.01:50:51	5.38	2119	0
18	01:20	0.01:52:17	5.42	2128	0
19	02:09	0.01:54:28	5.48	2144	0
20	00:40	0.01:57:18	5.57	2174	0
21	00:50	0.02:00:08	5.69	2204	0
22	29:11	0.02:50:16	9.10	2191	0
23	01:00	0.03:49:32	11.24	2286	0
24	00:49	0.04:19:53	13.10	2338	0
25	00:38	0.04:21:55	13.18	2354	0
26	00:45	0.04:23:20	13.24	2368	0
27	01:12	0.04:25:46	13.33	2385	0
28	01:52	0.04:29:51	13.50	2412	0
29	00:40	0.04:34:54	13.71	2450	0
30	00:34	0.04:36:03	13.74	2459	0
31	01:10	0.04:37:49	13.82	2467	0
32	00:48	0.04:39:45	13.88	2486	0
33	32:54	0.04:40:57	13.92	2489	0
34	00:50	0.05:14:13	14.47	2337	0
35	02:09	0.05:16:14	14.55	2330	0
36	06:27	0.05:19:48	14.66	2289	0
37	02:40	0.05:33:06	15.22	2158	0
38	01:18	0.05:52:24	16.30	1940	0
39	00:31	0.06:59:59	21.59	1677	0
40	50:33	0.07:16:12	22.61	1787	0
41	02:10	0.08:07:50	22.69	1806	0
42	01:17	0.09:39:35	22.69	1783	0
43	00:46	0.10:04:10	24.57	2005	0
44	18:59	0.10:21:30	25.74	2086	0
∑	15:21