Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:52	9.72	06:10	24	4	0	0	0
5.00	5.00	30:58	9.69	06:12	3	3	0	0	0
10.00	5.00	27:22	10.96	05:28	13	22	0	0	0
15.00	5.00	28:28	10.54	05:42	19	2	0	0	0
20.00	5.00	29:33	10.15	05:55	3	11	0	0	0
25.00	2.22	14:01	9.49	06:19	4	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2015 06:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:41:17

Aktive Zeit:

0.02:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.19	9.57	06:16	13	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.42	10.25	05:51	12	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.10	9.31	06:27	1	2	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.68	11.05	05:26	0	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.51	10.54	05:41	22	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.55	10.65	05:38	9	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.38	10.13	05:55	2	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.25	9.76	06:09	5	14	0	0	0
0.02:40:00	01:17	0.13	6.19	09:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole -Stare Budkowice 11.10.2015	10.23	05:52
Dieses Training	10.13	05:56
03.01.2015	10.11	05:56
21.09.2013	9.84	06:06
02.07.2015	9.67	06:12
Montain of Death, 34 laps 22.06.2013	9.45	06:21
20150906v1 27.12.2015	9.38	06:24
10.01.2015	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:17:22	1.38	188	0
2	00:18	0.00:31:02	3.56	180	0
3	01:15	0.00:50:05	6.77	169	0
4	00:19	0.01:11:17	10.12	171	0
5	00:10	0.01:12:15	10.22	170	0
6	00:11	0.01:31:18	13.98	189	0
7	00:13	0.01:40:52	14.02	190	0
8	00:18	0.02:54:32	26.58	173	0
∑	03:06