Run.GPS Community Server - subida al Urkiola nahe Urkiola (Spain)

Überblick

Titel:

subida al Urkiola

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Wandern

Ort:

Urkiola (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	16:46	1.79	33:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	11:40	2.57	23:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:37	2.58	23:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	20:16	1.48	40:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:24	3.19	18:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:02	2.99	20:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	0	0	0
4.00	0.36	06:13	3.50	17:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2025 16:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:41

Aktive Zeit:

0.01:02:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.30	1.81	33:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.37	2.20	27:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.42	2.49	24:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.42	2.54	23:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.18	1.08	55:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.31	1.84	32:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.52	3.10	19:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.59	3.54	16:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.53	3.19	18:49	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.60	3.61	16:37	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:41	0.13	2.86	21:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:23 /km

Max. Tempo:

08:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Corpa-Almendros-Robledal 26.10.2013	5.93	10:07
sendero hacia Ranero 19.07.2014	4.76	12:36
20.05.2020	4.08	14:43
25.07.2025	3.74	16:02
Rioseco - hasta las cuevas de pozalagua 09.07.2024	3.71	16:09
Villar del Olmo - Cruz 08.11.2019	3.64	16:30
Rioseco 5 - camino a Ranero hasta la carretera y vuelta 24.07.2023	3.36	17:51
Corpa-Fuente Hontanilla 14.03.2016	3.32	18:06
Dieses Training	2.55	23:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

472

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.00	788	0
2	00:09	0.00:03:12	0.16	787	0
3	00:47	0.00:29:39	0.17	790	0
4	00:06	0.00:30:38	0.19	789	0
5	00:18	0.00:30:58	0.21	789	0
6	00:41	0.00:31:18	0.22	788	0
7	00:49	0.00:32:14	0.25	783	0
8	03:23	0.00:33:07	0.27	786	0
9	00:44	0.00:37:08	0.34	785	0
10	01:00	0.00:38:20	0.37	788	0
11	01:46	0.00:39:37	0.40	785	0
12	00:23	0.00:41:27	0.43	792	0
13	00:19	0.00:44:28	0.60	796	0
14	00:09	0.00:44:51	0.61	798	0
15	01:43	0.00:45:49	0.65	806	0
16	00:10	0.00:48:50	0.77	826	0
17	00:49	0.00:49:05	0.78	828	0
18	00:42	0.00:51:06	0.86	836	0
19	00:52	0.00:53:24	0.96	857	0
20	00:06	0.00:56:16	1.08	867	0
21	00:12	0.00:56:43	1.10	869	0
22	00:12	0.00:57:05	1.11	872	0
23	00:18	0.00:58:03	1.15	885	0
24	00:08	0.01:00:38	1.27	903	0
25	00:09	0.01:01:25	1.30	906	0
26	01:01	0.01:02:16	1.35	908	0
27	00:11	0.01:03:27	1.39	922	0
28	01:07	0.01:03:40	1.40	922	0
29	00:29	0.01:06:10	1.50	930	0
30	01:43	0.01:06:42	1.52	934	0
31	00:05	0.01:08:58	1.57	940	0
32	05:09	0.01:09:07	1.58	941	0
33	02:55	0.01:15:09	1.67	949	0
34	00:06	0.01:19:23	1.79	963	0
35	02:45	0.01:19:36	1.79	963	0
36	01:12	0.01:24:02	1.94	987	0
37	00:06	0.01:26:05	1.98	994	0
38	00:19	0.01:32:19	2.31	1036	0
39	00:14	0.01:32:53	2.34	1042	0
40	00:05	0.01:33:17	2.35	1047	0
41	00:35	0.01:36:10	2.51	1058	0
42	00:16	0.01:37:00	2.54	1062	0
43	00:07	0.01:37:18	2.55	1062	0
44	00:12	0.01:37:46	2.56	1062	0
45	00:22	0.01:59:26	2.56	1060	0
46	00:13	0.02:04:06	2.92	1012	0
47	00:50	0.02:07:07	3.08	976	0
48	00:13	0.02:14:59	3.49	917	0
49	00:36	0.02:15:18	3.50	915	0
50	00:36	0.02:28:14	4.25	807	0
∑	38:10