Run.GPS Community Server - Rioseco 5 - camino a Ranero hasta la carretera y vuelta nahe Ríoseco (Spain)

Überblick

Titel:

Rioseco 5 - camino a Ranero hasta la carretera y vuelta

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Wandern

Ort:

Ríoseco (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:59	2.73	21:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:11	2.95	20:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:33	2.84	21:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	0	0	0
4.00	0.40	07:17	3.33	18:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2023 12:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:36

Aktive Zeit:

0.01:06:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.54	16:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.46	2.76	21:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.53	3.20	18:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.58	3.51	17:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.52	3.11	19:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.58	3.50	17:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:36	0.45	3.14	19:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:07 /km

Max. Tempo:

07:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Corpa-Almendros-Robledal 26.10.2013	5.93	10:07
sendero hacia Ranero 19.07.2014	4.76	12:36
20.05.2020	4.08	14:43
25.07.2025	3.74	16:02
Rioseco - hasta las cuevas de pozalagua 09.07.2024	3.71	16:09
Villar del Olmo - Cruz 08.11.2019	3.64	16:30
Dieses Training	3.36	17:51
Corpa-Fuente Hontanilla 14.03.2016	3.32	18:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

411

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.01	152	0
2	00:27	0.00:05:11	0.32	182	0
3	01:58	0.00:09:59	0.59	200	0
4	00:43	0.00:15:25	0.79	217	0
5	01:12	0.00:21:56	1.14	257	0
6	00:54	0.00:26:35	1.36	274	0
7	00:18	0.00:27:31	1.38	269	0
8	00:09	0.00:34:14	1.83	290	0
9	00:06	0.00:34:29	1.84	292	0
10	02:05	0.00:41:54	2.25	328	0
11	00:09	0.00:54:19	2.94	282	0
12	01:00	0.00:57:23	3.12	272	0
13	00:09	0.01:12:05	4.05	186	0
14	01:40	0.01:16:56	4.40	183	0
∑	10:59