Run.GPS Community Server - nahe Lermoos (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Skifahren

Ort:

Lermoos (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:04	9.36	06:25	358	694	0	0	0
5.00	5.00	25:04	11.97	05:01	641	405	0	0	0
10.00	5.00	18:39	16.09	03:44	434	523	0	0	0
15.00	5.00	26:00	11.54	05:12	471	632	0	0	0
20.00	5.00	23:35	12.72	04:43	434	711	0	0	0
25.00	5.00	31:52	9.41	06:22	390	600	0	0	0
30.00	5.00	21:25	14.01	04:17	756	366	0	0	0
35.00	5.00	20:29	14.65	04:06	466	370	0	0	0
40.00	5.00	29:02	10.33	05:48	350	797	0	0	0
45.00	5.00	28:09	10.66	05:38	487	613	0	0	0
50.00	5.00	23:04	13.01	04:37	913	0	0	0	0
55.00	0.05	00:41	4.02	14:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2012 09:07:00

Dauer:

0.04:40:06

Aktive Zeit:

0.03:49:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.73	9.45	06:21	350	665	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.02	12.03	04:59	650	592	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.58	15.17	03:57	854	672	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.24	10.48	05:43	393	780	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.38	10.77	05:34	371	707	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.62	13.24	04:32	906	515	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.72	13.44	04:28	427	1085	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.69	9.39	06:23	531	346	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.27	12.53	04:47	866	348	0	0	0
0.04:30:00	10:06	1.79	10.65	05:38	339	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2016	13.06	04:36
Dieses Training	11.79	05:05
06.02.2011	11.40	05:16
06.01.2015	11.19	05:22
15.12.2013	10.65	05:38
20.01.2013	9.94	06:02
18.12.2016	9.52	06:18
15.02.2014	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:20	0.01	1037	0
2	02:37	0.00:04:07	0.24	1030	0
3	03:54	0.00:12:08	1.66	1355	0
4	01:00	0.00:24:20	3.45	1044	0
5	00:44	0.00:30:40	4.74	1368	0
6	05:04	0.00:38:33	6.76	1056	0
7	01:02	0.00:48:48	8.08	1370	0
8	00:47	0.00:54:39	9.61	1072	0
9	00:37	0.01:06:33	12.45	1073	0
10	03:52	0.01:37:44	19.84	1375	0
11	01:38	0.01:49:28	21.84	1047	0
12	00:50	0.01:51:22	21.87	1045	0
13	00:45	0.01:58:00	23.19	1383	0
14	03:25	0.02:11:12	26.74	1396	0
15	06:13	0.02:14:48	27.03	1383	0
16	02:13	0.02:45:28	32.11	1392	0
17	00:39	0.03:01:21	35.78	1407	0
18	01:28	0.03:02:40	35.87	1392	0
19	00:45	0.03:18:28	39.97	1393	0
20	00:32	0.03:31:27	42.54	2080	0
21	02:54	0.04:43:12	42.56	2079	0
22	00:35	0.05:16:59	47.80	1757	0
∑	42:26