Run.GPS Community Server - nahe Axamer Lizum (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Skifahren

Ort:

Axamer Lizum (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:34	9.21	06:31	501	1602	0	0	0
5.00	5.00	26:45	11.21	05:21	741	684	0	0	0
10.00	5.00	12:30	24.00	02:30	712	747	0	0	0
15.00	5.00	21:05	14.23	04:13	703	771	0	0	0
20.00	5.00	19:02	15.76	03:48	661	730	0	0	0
25.00	5.00	18:48	15.96	03:46	572	733	0	0	0
30.00	5.00	20:49	14.41	04:10	803	532	0	0	0
35.00	5.00	29:29	10.18	05:54	587	807	0	0	0
40.00	5.00	33:32	8.95	06:42	1068	304	0	0	0
45.00	5.00	44:37	6.72	08:55	189	639	0	0	0
50.00	3.64	29:08	7.50	08:00	515	739	0	0	0
55.00	-1.36	23:17	-3.50	00:00	947	219	0	0	0
60.00	-6.36	12:04	-31.61	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2013 09:07:00

Dauer:

0.05:23:45

Aktive Zeit:

0.03:23:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.13	8.26	07:16	501	1543	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.36	14.71	04:05	742	1184	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.41	14.82	04:03	1066	1077	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.70	15.41	03:54	1193	792	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.87	15.74	03:49	1054	1204	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.42	10.84	05:32	725	774	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.72	9.43	06:22	959	337	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.38	2.76	21:46	284	3	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.79	11.59	05:11	0	1124	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.69	11.38	05:16	873	469	0	0	0
0.05:00:00	23:45	3.09	7.81	07:41	755	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2016	13.06	04:36
26.02.2012	11.79	05:05
06.02.2011	11.40	05:16
08.12.2013	11.35	05:17
15.12.2013	10.65	05:38
Dieses Training	9.94	06:02
18.12.2016	9.52	06:18
15.02.2014	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:46:30	34.32	12.37	04:51	5808	4775	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:01:19	0.04	1591	0
2	01:51	0.00:12:06	1.76	2100	0
3	00:34	0.00:17:16	2.90	1882	0
4	09:55	0.00:21:16	4.10	1640	0
5	00:40	0.00:36:07	6.46	1793	0
6	12:58	0.00:46:40	9.90	1637	0
7	00:32	0.01:01:36	10.74	2326	0
8	00:33	0.01:24:53	16.32	2214	0
9	00:37	0.01:34:39	19.43	1632	0
10	02:53	0.01:42:39	21.11	1933	0
11	03:33	0.02:15:59	30.20	1603	0
12	13:17	0.02:33:13	34.28	1625	0
13	01:30	0.03:46:12	34.32	2365	0
14	00:49	0.04:10:31	38.45	2125	0
15	00:30	0.04:15:24	39.30	1834	0
16	00:48	0.04:24:03	41.19	1351	0
17	00:59	0.04:26:24	41.35	1311	0
18	00:39	0.04:29:15	41.51	1256	0
19	01:20	0.04:32:01	41.79	1178	0
20	02:06	0.04:39:37	42.72	972	0
21	21:23	0.04:42:57	42.80	970	0
22	00:48	0.05:19:43	43.13	1603	0
23	00:36	0.05:20:57	43.17	1609	0
24	02:03	0.06:13:44	53.59	951	0
25	07:32	0.06:15:54	53.64	940	0
∑	30:16