Run.GPS Community Server - nahe Carezza al Lago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Skifahren

Ort:

Carezza al Lago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:49	6.55	09:10	2237	2178	79	60	111
5.00	5.00	39:50	7.53	07:58	2171	2177	90	60	114
10.00	5.00	33:53	8.85	06:47	329	504	114	114	114
15.00	5.00	22:37	13.26	04:31	560	481	114	114	114
20.00	5.00	24:58	12.02	05:00	2612	2880	114	114	114
25.00	5.00	36:54	8.13	07:23	2697	2619	102	66	114
30.00	5.00	19:59	15.01	04:00	619	294	81	68	104
35.00	5.00	30:41	1.99	30:08	342	651	71	61	105
40.00	1.23	13:11	5.60	10:43	232	2	76	76	76

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2022 08:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:27:55

Aktive Zeit:

0.02:30:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.66	3.32	18:04	1734	1826	74	60	85
0.00:30:00	30:00	6.13	12.27	04:53	635	848	80	60	111
0.01:00:00	30:00	3.47	6.93	08:39	1951	1922	106	80	114
0.01:30:00	30:00	3.88	7.75	07:44	329	315	114	114	114
0.02:00:00	30:00	6.76	13.53	04:26	726	692	114	114	114
0.02:30:00	30:00	5.28	10.55	05:41	2689	2893	114	114	114
0.03:00:00	30:00	4.16	8.33	07:12	2632	2625	91	66	114
0.03:30:00	30:00	7.41	14.82	04:03	553	673	77	63	104
0.04:00:00	30:00	0.65	1.29	46:27	0	0	78	63	105
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	38:03	0	0	67	63	78
0.05:00:00	30:00	0.02	0.05	30:50	0	0	65	61	70
0.05:30:00	30:00	0.02	0.05	51:03	0	0	66	62	76
0.06:00:00	27:55	1.79	3.84	15:37	268	2	76	76	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.02.2019	11.20	05:21
04.02.2019	8.24	07:17
10.02.2017	7.78	07:43
06.02.2022	7.52	07:59
07.02.2020	7.14	08:24
Dieses Training	6.38	09:25
02.02.2025	6.17	09:44
09.02.2017	6.12	09:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	58%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

284

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:02	0.00:00:22	0.00	1734	0
2	01:10	0.00:09:13	0.11	1727	0
3	00:35	0.00:11:48	0.24	1724	0
4	12:25	0.00:13:47	0.60	1693	0
5	01:37	0.00:34:36	2.60	2172	0
6	01:15	0.00:37:49	3.20	2065	0
7	00:14	0.00:41:39	3.97	1846	0
8	00:29	0.00:42:51	4.23	1800	0
9	00:27	0.00:45:17	4.97	1680	0
10	00:32	0.00:53:56	6.93	2162	0
11	00:23	0.00:55:13	7.02	2167	0
12	00:14	0.00:56:50	7.39	2106	0
13	02:06	0.00:58:20	7.79	1961	0
14	00:05	0.01:05:02	9.06	1726	0
15	05:18	0.01:05:48	9.09	1728	0
16	08:05	0.03:02:41	9.15	1740	0
17	00:58	0.03:11:32	9.32	1727	0
18	00:09	0.03:13:40	9.46	1722	0
19	01:26	0.03:15:13	9.83	1683	0
20	00:06	0.03:16:42	9.86	1679	0
21	00:40	0.03:22:52	11.42	1997	0
22	00:08	0.03:29:09	13.09	1722	0
23	03:35	0.03:29:52	13.12	1726	0
24	04:30	0.03:34:02	13.18	1730	0
25	04:54	0.03:39:07	13.24	1727	0
26	00:37	0.03:46:00	13.78	1676	0
27	00:56	0.03:54:29	15.74	2159	0
28	00:21	0.03:57:00	16.21	2059	0
29	00:26	0.03:58:59	16.85	1896	0
30	00:13	0.04:00:52	17.36	1772	0
31	02:28	0.04:04:03	18.65	1614	0
32	00:10	0.04:07:42	18.85	1627	0
33	00:12	0.04:10:37	19.33	1685	0
34	00:14	0.04:16:16	20.58	1970	0
35	00:14	0.04:17:15	20.64	1977	0
36	00:09	0.04:19:03	20.87	2017	0
37	01:20	0.04:21:56	21.90	1821	0
38	01:37	0.04:26:18	22.77	2034	0
39	00:37	0.04:31:39	23.74	2396	0
40	01:03	0.04:32:27	23.83	2383	0
41	00:18	0.04:34:16	23.93	2360	0
42	00:48	0.04:35:44	24.30	2299	0
43	00:36	0.04:38:01	24.94	2062	0
44	00:08	0.04:40:10	25.44	1990	0
45	04:55	0.04:41:43	26.05	1824	0
46	01:21	0.04:49:42	26.93	2045	0
47	03:41	0.04:56:41	27.90	2349	0
48	07:51	0.05:00:44	27.96	2368	0
49	00:56	0.05:08:46	28.09	2367	0
50	00:19	0.05:12:03	28.75	2286	0
51	00:23	0.05:14:27	29.44	2046	0
52	00:53	0.05:17:39	30.46	1797	0
53	02:01	0.05:21:39	31.34	2050	0
54	00:12	0.05:27:24	32.54	1914	0
55	00:18	0.05:30:36	33.71	1726	0
56	00:05	0.05:43:15	36.81	1675	0
57	00:31	0.05:51:32	38.75	2178	0
58	00:31	0.05:53:04	38.90	2154	0
59	06:46	0.05:55:06	39.38	2010	0
60	03:22	0.08:02:11	39.52	1965	0
61	00:25	0.08:07:07	40.12	1880	0
62	00:07	0.08:10:19	41.01	1733	0
63	00:10	0.08:11:27	41.10	1720	0
64	06:18	0.08:12:10	41.12	1720	0
65	00:27	0.08:19:02	41.23	1721	0
∑	53:22