Run.GPS Community Server - nahe Sankt Rupert (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

adlerhot

Sportart:

Skifahren

Ort:

Sankt Rupert (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:03	8.32	07:13	256	860	0	0	0
5.00	5.00	30:29	9.84	06:06	570	334	0	0	0
10.00	5.00	24:47	12.10	04:57	528	331	0	0	0
15.00	5.00	24:54	12.05	04:59	485	638	0	0	0
20.00	5.00	26:37	11.27	05:19	352	588	0	0	0
25.00	5.00	22:34	13.29	04:31	556	305	0	0	0
30.00	1.40	12:47	6.58	09:07	263	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2018 11:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:58:13

Aktive Zeit:

0.02:03:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.13	09:47	0	541	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.08	12.25	04:54	398	309	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.54	7.61	07:53	415	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.16	12.48	04:49	250	537	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.63	13.88	04:19	448	537	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.14	9.41	06:22	355	287	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.73	11.19	05:22	300	367	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.41	13.23	04:32	362	469	0	0	0
0.02:40:00	18:13	2.67	8.80	06:49	467	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.57	05:41
20.02.2015	10.41	05:46
20.01.2017	10.14	05:55
16.01.2017	9.97	06:01
17.01.2017	9.69	06:11
25.02.2018	8.96	06:42
02.01.2019	8.89	06:45
01.01.2019	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:48	0.00:00:20	0.00	1451	0
2	02:45	0.00:18:45	2.04	1995	0
3	00:28	0.00:24:58	2.86	1917	0
4	00:23	0.00:27:29	3.39	1813	0
5	01:06	0.00:29:28	3.86	1748	0
6	00:45	0.00:35:04	4.91	2045	0
7	00:06	0.00:38:56	5.88	1947	0
8	00:46	0.00:42:35	6.69	1811	0
9	00:20	0.00:43:45	6.72	1802	0
10	00:20	0.00:45:04	6.80	1793	0
11	02:10	0.00:45:44	6.84	1742	0
12	01:16	0.00:48:09	6.86	1733	0
13	00:30	0.00:51:16	7.36	1706	0
14	03:53	0.00:56:34	8.66	1492	0
15	00:25	0.01:05:24	9.89	1811	0
16	00:46	0.01:09:35	10.73	2019	0
17	02:38	0.01:12:28	11.39	1957	0
18	00:31	0.01:17:04	11.84	1901	0
19	01:37	0.01:21:34	13.36	1672	0
20	00:36	0.01:24:20	13.57	1643	0
21	00:39	0.01:27:12	14.27	1497	0
22	00:23	0.01:29:04	14.46	1518	0
23	00:23	0.01:36:33	16.33	2026	0
24	00:07	0.01:40:07	17.42	1862	0
25	00:24	0.01:42:00	17.70	1843	0
26	00:05	0.01:44:07	18.11	1786	0
27	00:08	0.01:45:46	18.53	1689	0
28	01:37	0.01:48:24	19.09	1577	0
29	00:08	0.01:57:26	20.10	1830	0
30	01:13	0.02:02:53	21.67	1658	0
31	02:58	0.02:05:48	22.00	1622	0
32	00:10	0.02:46:55	22.02	1592	0
33	01:25	0.02:47:09	22.02	1591	0
34	00:11	0.02:51:25	22.63	1517	0
35	00:42	0.02:51:51	22.64	1503	0
36	00:21	0.03:02:23	25.22	1943	0
37	00:05	0.03:04:45	25.74	1863	0
38	00:15	0.03:06:20	26.20	1793	0
39	00:16	0.03:14:18	28.07	2042	0
40	00:35	0.03:15:22	28.19	2037	0
41	00:06	0.03:18:51	28.77	1947	0
42	00:51	0.03:20:36	29.32	1882	0
43	00:10	0.03:27:29	31.00	1586	0
44	00:55	0.03:29:12	31.31	1527	0
45	02:08	0.03:30:45	31.35	1512	0
46	00:17	0.03:32:57	31.37	1509	0
47	02:51	0.03:33:30	31.38	1508	0
∑	51:32