Run.GPS Community Server - nahe Waidring (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Skifahren

Ort:

Waidring (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:46	9.16	06:33	371	880	96	73	130
5.00	5.00	34:10	8.78	06:50	426	585	89	70	115
10.00	5.00	22:52	13.12	04:34	336	219	87	67	126
15.00	5.00	34:08	8.79	06:50	369	707	83	65	122
20.00	5.00	18:23	3.83	15:41	477	62	84	65	117
25.00	5.00	38:45	7.74	07:45	448	542	79	63	117
30.00	1.49	16:29	5.43	11:03	565	0	81	65	117

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2016 10:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:17:35

Aktive Zeit:

0.02:16:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.60	10.79	05:34	123	880	89	73	127
0.00:20:00	20:00	2.81	8.44	07:06	281	287	99	71	130
0.00:40:00	20:00	2.42	7.25	08:16	347	112	95	74	115
0.01:00:00	20:00	4.47	13.40	04:29	255	359	85	67	126
0.01:20:00	20:00	3.52	10.57	05:41	176	377	81	65	106
0.01:40:00	20:00	2.88	8.63	06:57	309	375	85	66	118
0.02:00:00	20:00	2.09	6.28	09:33	259	1	93	69	122
0.02:20:00	20:00	0.06	0.19	15:48	0	0	73	65	85
0.02:40:00	20:00	0.37	1.12	53:27	0	0	75	70	83
0.03:00:00	20:00	2.49	7.46	08:03	198	23	89	72	109
0.03:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	128	566	78	63	104
0.03:40:00	20:00	1.35	4.05	14:48	206	9	81	67	117
0.04:00:00	17:35	1.78	6.09	09:51	680	0	80	65	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2010	12.16	04:56
15.03.2014	11.32	05:18
07.03.2010	10.40	05:46
13.03.2014	10.30	05:50
St. Johann-Oberndorf-Pointen 20.03.2011	10.15	05:55
11.03.2014	9.50	06:19
St. Johann-MüllnerAlm-Pointenhof-St. Johann 22.03.2011	9.32	06:26
19.02.2016	9.09	06:36
Dieses Training	7.34	08:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	60%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

376

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:17:35	31.49	7.34	08:10	2975	2974	87	62	130
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	28:53	0.02:13:10	21.75	1463	0
2	05:35	0.02:42:13	21.87	1481	0
3	11:21	0.02:51:24	22.16	1478	0
4	07:48	0.03:03:38	22.32	1459	0
5	08:20	0.03:41:31	28.40	1706	0
6	10:25	0.04:07:09	31.48	823	0
∑	12:22