Run.GPS Community Server - sep.ma.06 . nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

sep.ma.06 .

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:11	5.89	10:11	22	15	0	0	0
1.00	1.00	12:43	4.72	12:43	6	15	0	0	0
2.00	1.00	10:44	5.59	10:44	22	22	0	0	0
3.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:02	6.64	09:02	8	12	0	0	0
5.00	1.00	10:57	5.48	10:57	28	24	0	0	0
6.00	1.00	11:14	5.34	11:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:00	5.45	11:00	23	6	0	0	0
8.00	1.00	09:36	6.25	09:36	0	0	0	0	0
9.00	0.50	06:38	4.56	13:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2010 08:31:00

Dauer:

0.01:41:48

Aktive Zeit:

0.01:34:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.04	09:56	22	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.05	6.29	09:32	21	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.06	6.36	09:26	22	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	01:48	0.08	2.55	23:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wilma,s verjaardag 15.03.2010	10.50	05:43
22.12.2009	6.96	08:37
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
Dieses Training	5.60	10:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:04	1.70	5.97	10:03	17	30	0	0	0
2	0.00:24:00	2.09	5.21	11:31	58	58	0	0	0
3	0.00:13:17	1.43	6.48	09:16	75	75	0	0	0
4	0.00:06:02	0.55	5.50	10:55	78	60	0	0	0
5	0.00:20:17	1.84	5.44	11:02	109	91	0	0	0
6	0.00:01:15	0.07	3.15	19:03	76	67	0	0	0
7	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:19:48	1.83	5.53	10:51	105	120	0	0	0