Run.GPS Community Server - kühles Bergsteigen nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

kühles Bergsteigen

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:46	15.18	03:57	47	43	0	0	0
5.00	5.00	13:00	23.08	02:36	21	38	0	0	0
10.00	5.00	13:27	22.30	02:41	15	13	0	0	0
15.00	5.00	21:44	13.80	04:21	30	31	0	0	0
20.00	5.00	22:09	13.54	04:26	38	52	0	0	0
25.00	5.00	18:32	16.19	03:42	40	22	0	0	0
30.00	5.00	24:11	12.41	04:50	40	38	0	0	0
35.00	5.00	17:07	17.53	03:25	21	26	0	0	0
40.00	5.00	11:34	25.94	02:19	26	22	0	0	0
45.00	5.00	13:08	22.84	02:38	11	31	0	0	0
50.00	3.74	18:30	12.14	04:57	36	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2009 13:59:00

Dauer:

0.03:13:13

Aktive Zeit:

0.02:32:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.15	15.45	03:53	47	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.80	23.40	02:34	24	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.96	14.89	04:02	27	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.25	15.76	03:48	51	56	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.43	10.29	05:50	9	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.21	15.64	03:50	47	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.58	13.75	04:22	34	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.89	23.66	02:32	32	40	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.39	22.17	02:42	32	44	0	0	0
0.03:00:00	13:13	2.07	9.41	06:23	23	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14 Grad 21.11.2009	18.89	03:11
wieder der üble Berg 26.09.2009	17.98	03:20
sonniger Herbst 15.11.2009	17.66	03:24
schon fast Sommer 18.04.2010	17.21	03:29
Dieses Training	16.69	03:36
Böen 18.11.2009	16.64	03:36
Sonne über Hobrechtsfelde 31.08.2009	16.34	03:40
Buch mal ohne Panne 23.08.2009	15.86	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:52	0.00:51:50	16.71	92	0
2	01:17	0.01:00:21	17.92	97	0
3	00:36	0.01:05:02	19.03	98	0
4	01:16	0.01:15:22	22.14	96	0
5	02:43	0.01:21:53	23.59	100	0
6	00:38	0.01:26:04	24.06	104	0
7	03:10	0.01:34:10	25.74	102	0
8	02:27	0.01:53:13	31.42	99	0
9	00:42	0.01:56:03	31.51	104	0
10	05:01	0.01:59:20	31.81	113	0
11	02:25	0.02:13:54	35.17	85	0
∑	24:07