Run.GPS Community Server - Böen nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Böen

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:13	15.61	03:51	64	6	132	97	147
5.00	5.00	13:14	22.67	02:39	35	35	146	131	164
10.00	5.00	12:24	24.19	02:29	17	28	149	124	161
15.00	5.00	14:40	20.45	02:56	50	22	151	136	164
20.00	5.00	19:14	15.60	03:51	21	54	143	112	156
25.00	5.00	25:53	11.59	05:11	27	31	130	94	150
30.00	5.00	18:28	16.25	03:42	30	28	136	105	143
35.00	5.00	15:20	19.57	03:04	35	32	139	128	149
40.00	5.00	16:28	18.22	03:18	30	15	141	124	157
45.00	5.00	20:11	14.86	04:02	54	41	133	112	150
50.00	2.81	15:14	11.06	05:26	25	45	135	117	144

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2009 13:33:00

Dauer:

0.03:10:24

Aktive Zeit:

0.02:42:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.39	16.17	03:43	64	9	132	97	147
0.00:20:00	20:00	7.55	22.66	02:39	42	52	148	131	164
0.00:40:00	20:00	7.26	21.78	02:45	66	30	150	124	164
0.01:00:00	20:00	5.29	15.86	03:47	21	61	143	112	156
0.01:20:00	20:00	3.15	9.46	06:20	14	30	128	94	150
0.01:40:00	20:00	5.80	17.41	03:27	38	23	135	113	143
0.02:00:00	20:00	6.15	18.45	03:15	40	37	140	105	157
0.02:20:00	20:00	5.61	16.82	03:34	32	29	139	124	154
0.02:40:00	20:00	5.25	15.74	03:49	62	56	133	112	150
0.03:00:00	10:24	1.36	7.86	07:38	17	20	135	117	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14 Grad 21.11.2009	18.89	03:11
wieder der üble Berg 26.09.2009	17.98	03:20
sonniger Herbst 15.11.2009	17.66	03:24
schon fast Sommer 18.04.2010	17.21	03:29
kühles Bergsteigen 30.09.2009	16.69	03:36
Dieses Training	16.64	03:36
Sonne über Hobrechtsfelde 31.08.2009	16.34	03:40
Buch mal ohne Panne 23.08.2009	15.86	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2417 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.01:07:17	22.54	77	0
2	01:08	0.01:10:45	23.12	87	0
3	00:59	0.01:15:22	24.34	93	0
4	05:24	0.01:21:01	25.73	93	0
5	01:54	0.01:27:30	25.93	94	0
6	02:57	0.01:31:11	26.45	94	0
7	00:59	0.02:00:13	34.44	93	0
8	00:51	0.02:43:51	46.98	80	0
9	05:10	0.03:05:13	52.80	79	0
∑	20:58