Jogging "schnelle Runde Strasse" nahe Cordingen (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:schnelle Runde Strasse
Sportler: 2ers-2xyg-wz8f
Sportart:Jogging
Ort: Cordingen (Germany)
Beschreibung:Hoka one

Distanz
Distanz: 19.13 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 10:10 11.80 05:05 9 24 111 77 174
2.00 2.00 09:58 12.04 04:59 16 13 145 84 168
4.00 2.00 09:59 12.02 05:00 35 19 100 92 137
6.00 2.00 09:56 12.08 04:58 23 14 129 96 164
8.00 2.00 10:09 11.82 05:05 15 21 151 134 163
10.00 2.00 09:55 12.10 04:58 18 14 155 132 164
12.00 2.00 10:14 11.73 05:07 0 32 158 143 166
14.00 2.00 09:50 12.20 04:55 22 6 155 86 167
16.00 2.00 10:27 11.48 05:13 14 25 144 79 170
18.00 1.13 05:26 12.46 04:49 9 3 141 78 173

Zeit
Datum/Zeit:08.09.2013 07:16:00
Dauer:0.01:36:09
Aktive Zeit:0.01:35:59
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.98 11.88 05:03 9 24 110 77 174
0.00:10:00 10:00 2.02 12.11 04:57 16 13 145 84 168
0.00:20:00 10:00 1.99 11.91 05:02 35 19 101 92 137
0.00:30:00 10:00 2.03 12.17 04:56 22 14 129 96 164
0.00:40:00 10:00 1.97 11.82 05:05 15 20 151 134 163
0.00:50:00 10:00 2.00 12.01 05:00 18 13 155 132 164
0.01:00:00 10:00 1.95 11.73 05:07 1 34 158 143 166
0.01:10:00 10:00 2.03 12.17 04:56 22 3 155 86 167
0.01:20:00 10:00 1.96 11.74 05:07 11 21 146 79 170
0.01:30:00 06:09 1.21 11.77 05:06 10 7 139 78 173

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.93 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.96 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.14 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:02 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:01 /km
Max. Tempo: 03:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
4 vor M 7km Runde 28.04.2010 31.95 01:53
06.04.2010 15.67 03:50
Grundloser See 10.10.2015 13.03 04:36
13.09.2011 12.37 04:51
Rotenburg Inspektion 19.09.2011 12.29 04:53
Dieses Training 11.93 05:02
17.04.2012 11.78 05:06
31.01.2010 11.75 05:06

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1300 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:139.0 bpm
Min. Herzfrequenz:77 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:1.43 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:165.2
Min. Trittfrequenz:16
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:1,21 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:19 m
Max. Höhe:60 m
Aufstieg (GPS):173 m
Abstieg (GPS):167 m
Aufstieg (Topo):106 m
Abstieg (Topo):106 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: XT910 - umts spyder (Android) running Run.GPS 2.4.3f Full build 2681
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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