Run.GPS Community Server - nahe Rotenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

2ers-2xyg-wz8f

Sportart:

Jogging

Ort:

Rotenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:46	12.29	04:53	30	26	107	35	151
2.00	2.00	10:12	11.76	05:06	20	21	143	126	153
4.00	2.00	09:35	12.52	04:48	14	22	146	133	156
6.00	2.00	10:43	11.20	05:22	24	23	141	107	152
8.00	2.00	07:36	15.79	03:48	33	21	143	134	153
10.00	2.00	09:42	12.37	04:51	27	18	140	130	148
12.00	2.00	10:17	11.67	05:09	21	27	136	124	148
14.00	2.00	09:54	12.12	04:57	26	15	139	123	149
16.00	1.58	07:28	12.70	04:43	11	20	139	112	162

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2011 16:06:00

Dauer:

0.01:25:16

Aktive Zeit:

0.01:24:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.45	04:49	32	26	109	35	151
0.00:10:00	10:00	1.96	11.76	05:06	18	21	143	126	153
0.00:20:00	10:00	2.09	12.53	04:47	16	23	146	133	156
0.00:30:00	10:00	1.87	11.20	05:22	22	24	140	107	152
0.00:40:00	10:00	2.42	14.53	04:08	34	23	142	130	153
0.00:50:00	10:00	2.05	12.31	04:52	25	26	139	130	148
0.01:00:00	10:00	2.02	12.11	04:57	23	14	137	124	148
0.01:10:00	10:00	1.96	11.73	05:07	27	16	139	123	149
0.01:20:00	05:16	1.09	12.40	04:50	4	14	139	112	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4 vor M 7km Runde 28.04.2010	31.95	01:53
27.08.2011	14.57	04:07
Grundloser See 10.10.2015	13.03	04:36
Dieses Training	12.37	04:51
heute mal etwas schneller 26.06.2013	12.36	04:51
Rotenburg Inspektion 19.09.2011	12.29	04:53
17best 08.04.2011	12.28	04:53
13.12.2009	12.22	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:26	1.00	13.53	04:26	0	0	104	58	151
2	0.00:05:17	1.01	11.40	05:16	27	30	105	33	152
3	0.00:05:08	1.01	11.73	05:07	39	15	139	126	154
4	0.00:05:05	1.01	11.90	05:03	48	16	146	131	155
5	0.00:05:03	1.02	12.08	04:58	64	1	147	138	156
6	0.00:04:41	1.00	12.85	04:40	50	14	146	133	156
7	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	59	25	143	137	153
8	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	75	4	138	103	152
9	0.00:03:20	1.02	18.26	03:17	64	3	144	134	153
10	0.00:04:05	0.93	13.66	04:24	73	34	142	131	152
11	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	83	44	141	125	149
12	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	53	57	139	129	146
13	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	73	60	135	123	145
14	0.00:04:59	1.00	12.03	04:59	78	78	138	122	148
15	0.00:04:55	1.01	12.26	04:54	79	68	140	131	149
16	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	84	84	139	117	148
17	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	100	90	137	110	151
18	0.00:02:33	0.51	11.92	05:02	106	70	143	126	162