Run.GPS Community Server - saalbach-panno-milka

Überblick

Titel:

saalbach-panno-milka_ralf

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saalbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:57	12.53	04:47	629	1	0	0	0
5.00	5.00	23:41	12.67	04:44	612	771	0	0	0
10.00	5.00	25:03	11.98	05:01	340	785	0	0	0
15.00	5.00	30:13	9.93	06:03	401	18	0	0	0
20.00	5.00	33:56	8.84	06:47	678	774	0	0	0
25.00	5.00	13:31	22.19	02:42	480	0	0	0	0
30.00	3.86	36:06	6.42	09:21	15	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2014 12:44:00

Dauer:

0.03:06:30

Aktive Zeit:

0.02:04:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.10	12.30	04:53	525	1	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.79	14.36	04:11	550	771	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.92	11.75	05:06	420	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.04	9.13	06:34	83	786	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	305	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.04	9.12	06:35	447	774	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.87	11.62	05:10	384	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.01	18.02	03:20	418	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.65	4.94	12:09	1	25	0	0	0
0.03:00:00	06:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
FR-Boss 24.06.2017	18.39	03:16
07.09.2012	16.15	03:43
16.03.2014	14.57	04:07
23.08.2013	13.93	04:18
22.03.2015	13.53	04:26
01.08.2013	13.21	04:33
17.10.2015	13.07	04:36
10.04.2016	12.00	05:00
Dieses Training	10.89	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:31	5.76	12.56	04:47	1	746	0	0	0
2	0.00:42:51	9.09	12.73	04:43	804	1453	0	0	0
3	0.00:44:08	7.47	10.16	05:54	1578	2198	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:07:54	1.92	1602	0
2	03:06	0.00:18:29	4.10	1302	0
3	00:59	0.00:25:09	5.23	1146	0
4	01:13	0.00:28:24	5.81	1065	0
5	01:01	0.00:53:13	6.86	1680	0
6	01:02	0.01:06:14	9.96	1372	0
7	01:06	0.01:10:09	10.27	1318	0
8	00:36	0.01:12:00	10.34	1315	0
9	00:35	0.01:17:04	12.46	1108	0
10	00:51	0.01:23:19	13.91	1029	0
11	00:54	0.02:26:01	15.36	1805	0
12	01:23	0.02:30:50	15.85	1801	0
13	00:44	0.02:34:45	16.12	1797	0
14	03:10	0.02:36:56	16.26	1813	0
15	00:41	0.02:43:11	17.18	1693	0
16	00:41	0.02:58:18	21.15	1230	0
17	01:37	0.03:00:53	21.76	1145	0
18	00:42	0.03:05:13	22.32	1061	0
19	05:12	0.03:26:27	22.33	1833	0
20	04:27	0.03:32:51	22.59	1794	0
21	02:46	0.03:40:23	23.41	1675	0
22	00:54	0.04:02:29	30.20	1033	0
23	20:12	0.04:17:08	33.84	1087	0
∑	55:36