Run.GPS Community Server - nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	26	13	0	0	0
2.00	2.00	12:02	9.97	06:01	2	9	0	0	0
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	18	5	0	0	0
6.00	2.00	11:54	10.08	05:57	10	13	0	0	0
8.00	2.00	11:31	10.42	05:46	7	8	0	0	0
10.00	2.00	11:10	10.75	05:35	16	27	0	0	0
12.00	2.00	11:30	10.43	05:45	7	7	0	0	0
14.00	2.00	11:31	10.42	05:46	2	7	0	0	0
16.00	2.00	11:16	10.65	05:38	2	4	0	0	0
18.00	2.00	11:52	10.11	05:56	3	29	0	0	0
20.00	0.46	02:21	11.67	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2014 15:56:00

Dauer:

0.01:59:19

Aktive Zeit:

0.01:57:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.82	06:07	18	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.89	06:04	10	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	12	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	3	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.84	05:32	12	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.72	10.33	05:48	5	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	16	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.27	05:50	10	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.59	05:40	2	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.75	10.52	05:42	3	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.72	10.29	05:50	1	10	0	0	0
0.01:50:00	09:19	1.61	10.39	05:47	0	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	12.01	05:00
18.04.2010	11.48	05:14
04.04.2014	11.37	05:17
08.10.2014	11.01	05:27
20.09.2009	10.84	05:32
14.05.2015	10.77	05:34
16.09.2013	10.71	05:36
18.01.2014	10.45	05:44
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	13	26	0	0	0
3	0.00:06:06	1.00	9.88	06:04	9	28	0	0	0
4	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	14	20	0	0	0
5	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	14	31	0	0	0
6	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	20	23	0	0	0
7	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	24	19	0	0	0
8	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	30	29	0	0	0
9	0.00:05:47	1.01	10.44	05:45	27	32	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	32	23	0	0	0
11	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	49	18	0	0	0
12	0.00:05:37	1.01	10.77	05:34	49	34	0	0	0
13	0.00:05:48	1.01	10.40	05:46	31	42	0	0	0
14	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	36	26	0	0	0
15	0.00:05:45	1.01	10.50	05:43	33	28	0	0	0
16	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	34	31	0	0	0
17	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	35	32	0	0	0
18	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	32	34	0	0	0
19	0.00:06:06	1.01	9.87	06:05	44	32	0	0	0
20	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	52	32	0	0	0