Run.GPS Community Server - nahe Emmering (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Emmering (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:53	7.61	07:53	11	105	109	59	130
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	132	130	135
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	3	1	134	131	138
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	580	572	134	132	137
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	136	133	141
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	136	131	140
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	6	138	136	141
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	139	137	141
8.00	0.70	04:37	9.12	06:35	0	0	141	141	143

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2011 16:09:00

Dauer:

0.00:57:42

Aktive Zeit:

0.00:51:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.84	08:47	0	0	100	59	122
0.00:05:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	128	119	134
0.00:10:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	133	132	135
0.00:15:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	134	131	138
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	133	132	136
0.00:25:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	135	133	137
0.00:30:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	137	133	141
0.00:35:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	135	131	139
0.00:40:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	138	136	140
0.00:45:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	139	137	141
0.00:50:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	140	139	142
0.00:55:00	02:42	0.42	9.29	06:27	0	0	142	141	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2012	10.61	05:39
27.08.2012	10.15	05:55
28.08.2012	10.11	05:56
30.05.2012	9.97	06:01
07.04.2011	9.53	06:18
23.07.2012	9.36	06:25
03.01.2012	9.26	06:29
04.02.2013	9.15	06:33
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:45	0.99	7.65	07:51	0	0	108	58	129
2	0.00:06:36	1.01	9.12	06:35	105	16	132	129	135
3	0.00:06:53	0.98	8.58	07:00	106	8	134	131	138
4	0.00:06:21	0.93	8.82	06:48	106	9	134	131	137
5	0.00:06:27	1.01	9.35	06:25	106	15	136	133	139
6	0.00:05:22	0.98	10.92	05:30	106	8	136	131	141
7	0.00:06:11	1.01	9.76	06:09	114	5	138	135	140
8	0.00:06:27	0.89	8.29	07:14	105	6	139	137	142
9	0.00:05:36	0.90	9.65	06:13	105	9	141	139	144
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0