Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	40	124	74	160
1.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	46	156	144	166
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	2	17	148	130	165
3.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	139	108	153
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	143	135	152
5.00	1.00	08:15	7.27	08:15	15	3	135	106	149
6.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	140	117	155
7.00	1.00	09:14	6.50	09:14	35	2	125	90	141
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	135	129	147
9.00	0.06	00:55	4.01	14:58	0	0	115	98	133

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2012 17:53:00

Dauer:

0.01:09:16

Aktive Zeit:

0.01:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.26	07:16	0	64	133	74	166
0.00:10:00	10:00	1.48	8.90	06:45	0	39	152	133	165
0.00:20:00	10:00	1.32	7.92	07:34	11	4	138	108	153
0.00:30:00	10:00	1.40	8.41	07:08	14	2	141	124	152
0.00:40:00	10:00	1.14	6.86	08:45	8	14	138	106	155
0.00:50:00	10:00	1.04	6.23	09:38	28	8	126	90	141
0.01:00:00	09:16	1.30	8.41	07:08	46	0	133	98	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:26	1.00	8.04	07:28	0	0	124	74	158
2	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	86	0	156	144	167
3	0.00:06:38	1.01	9.11	06:35	64	2	150	130	167
4	0.00:07:37	1.01	7.94	07:33	48	12	137	106	154
5	0.00:07:01	1.00	8.57	07:00	53	6	144	135	152
6	0.00:08:15	1.00	7.27	08:15	46	18	131	106	152
7	0.00:08:37	1.00	6.99	08:35	63	9	139	111	155
8	0.00:09:04	1.00	6.63	09:03	65	35	121	86	141
9	0.00:06:47	0.98	8.71	06:53	47	74	136	129	149
10	0.00:00:47	0.05	3.84	15:38	47	39	118	98	133