Run.GPS Community Server - nahe Lind (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Lind (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:11	8.46	07:05	23	8	139	84	165
2.00	2.00	19:36	6.12	09:48	34	32	147	82	217
4.00	2.00	12:29	9.61	06:15	38	30	166	144	209
6.00	2.00	11:31	10.42	05:46	20	15	171	140	221
8.00	2.00	11:31	10.42	05:46	6	10	173	143	215
10.00	2.00	10:08	11.84	05:04	9	17	174	152	212
12.00	1.25	05:31	13.62	04:24	7	1	176	170	202

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2009 11:02:00

Dauer:

0.01:24:59

Aktive Zeit:

0.01:17:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.54	07:02	23	0	138	84	160
0.00:10:00	10:00	0.95	5.73	10:29	0	0	132	88	165
0.00:20:00	10:00	1.08	6.48	09:16	13	23	152	82	217
0.00:30:00	10:00	1.55	9.29	06:27	14	25	165	144	197
0.00:40:00	10:00	1.63	9.81	06:07	23	23	168	145	221
0.00:50:00	10:00	1.77	10.63	05:39	20	7	170	140	214
0.01:00:00	10:00	1.72	10.29	05:50	6	7	174	147	215
0.01:10:00	10:00	2.02	12.13	04:57	11	16	175	152	212
0.01:20:00	04:59	1.10	13.30	04:31	6	1	175	170	202

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2009	13.90	04:19
19.10.2008	12.30	04:53
26.12.2008	12.27	04:54
05.04.2010	12.18	04:56
20.05.2010	12.18	04:56
16.07.2008	12.13	04:57
10.04.2009	12.01	05:00
28.12.2008	11.99	05:00
Dieses Training	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

223 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:13	1.00	8.31	07:13	0	15	139	84	166
2	0.00:06:57	1.00	8.66	06:56	0	0	142	130	173
3	0.00:13:26	1.00	4.48	13:24	18	16	136	82	220
4	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	0	0	166	137	206
5	0.00:06:18	1.00	9.56	06:17	15	13	167	144	201
6	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	15	168	141	209
7	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	16	0	165	144	223
8	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	0	17	176	140	221
9	0.00:05:36	1.01	10.78	05:34	0	0	167	143	212
10	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	0	0	179	153	215
11	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	16	0	170	151	212
12	0.00:04:33	1.01	13.32	04:30	0	0	177	153	210
13	0.00:04:24	1.01	13.73	04:22	0	0	175	169	206
14	0.00:00:58	0.20	12.30	04:53	0	0	177	174	183