Run.GPS Community Server - nahe Einigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Einigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	8	7	140	85	152
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	6	8	137	84	164
2.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	146	97	166
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	161	151	170
4.00	1.00	09:22	6.41	09:22	18	8	142	90	164
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	128	95	152
6.00	1.00	07:00	8.57	07:00	8	6	89	73	154
7.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	94	74	145
8.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	82	77	103
9.00	1.00	08:32	7.03	08:32	7	8	152	97	169
10.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	161	157	168
11.00	0.02	00:02	31.22	01:55	0	0	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2012 17:36:00

Dauer:

0.01:23:32

Aktive Zeit:

0.01:15:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.15	06:33	9	9	137	84	155
0.00:10:00	10:00	1.10	6.59	09:07	13	7	144	97	166
0.00:20:00	10:00	1.36	8.13	07:23	13	20	157	120	170
0.00:30:00	10:00	1.08	6.47	09:17	18	9	143	90	164
0.00:40:00	10:00	1.48	8.89	06:45	18	24	114	73	154
0.00:50:00	10:00	1.35	8.10	07:25	17	10	91	74	145
0.01:00:00	10:00	1.22	7.33	08:11	7	11	88	77	146
0.01:10:00	10:00	1.42	8.53	07:02	11	24	162	150	169
0.01:20:00	03:32	0.49	8.24	07:17	0	0	159	157	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
29.03.2014	10.53	05:42
18.11.2012	9.88	06:04
19.06.2016	9.71	06:11
06.12.2014	9.68	06:12
09.06.2012	9.65	06:13
31.12.2012	9.40	06:23
Dieses Training	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	0	0	141	85	153
2	0.00:06:34	1.01	9.19	06:32	16	15	140	84	165
3	0.00:10:25	1.00	5.78	10:23	13	25	145	97	167
4	0.00:07:35	1.00	7.92	07:35	29	24	159	122	170
5	0.00:08:24	1.00	7.11	08:26	9	34	143	87	165
6	0.00:06:48	1.01	8.88	06:45	27	44	130	90	154
7	0.00:06:56	1.00	8.65	06:56	15	52	88	72	154
8	0.00:07:34	1.00	7.94	07:33	24	47	94	74	146
9	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	26	40	83	77	115
10	0.00:08:03	1.00	7.48	08:01	28	42	150	97	169
11	0.00:07:09	1.00	8.35	07:11	58	64	162	157	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:59	0.00:16:58	2.56	553	0
2	01:06	0.00:22:00	2.89	553	0
3	00:47	0.00:30:34	4.01	560	0
4	00:49	0.01:07:56	9.01	549	0
5	00:43	0.01:09:00	9.04	553	0
∑	06:24